2021-10-14 今日の献立 ポタージュパイ（伊藤ハム）

I went to Shouwa kinen park today.

朝食

蒸し鍋（牛肉、玉ねぎ、ピーマン、カボチャ、紅玉、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、アボカド、プルーン
＋フルーツグラノーラと豆乳
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　(ダイエット希望につきおかずを減らしています)

夕食

ポタージュパイ（伊藤ハム）
＋水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ
＋ひじき煮（市販の物）
＋プレーンオムレツ、から揚げ（市販の物）
＋納豆、ヨーグルト、トマトジュース
＋ごはん
　(シチューパイは我が家の御馳走です)

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