2021-10-12 今日の献立 真あじ付丼（冷凍）

I went to Kodaira city library today.

朝食

蒸し鍋（豚肉、レンコンもち、揚げナス、玉ねぎ、ピーマン、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ、イチジク
＋ボンデケージョ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(蒸し鍋メインの朝食です)

夕食

真あじ付丼（冷凍）
＋フリーズドライの味噌汁
＋無限キャベツ
＋とりレバ焼き（市販の物）、きゅうりとなすと人参と大根の浅漬け
＋納豆、トマトジュース、ヨーグルト
＋プルーン、ブロッコリ、ミニトマト、サーモンタルタルカツ
　(納豆は自家製です)

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