朝食
蒸し鍋（春キャベツ、ピーマン、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、オレンジ
＋トマト、ブロッコリ、ポテトサラダ
＋肉じゃが
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨夜のにくじゃがです)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋枝豆のさつま揚げ、シュウマイ
＋トマト
＋ミズナのサラダ、人参しりしり、ポテトサラダ
＋カレーメシ
＋ドリップコーヒー
(あるもので簡単に)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋カツオのたたき
＋厚揚げとカキナの煮物
＋ミズナのサラダ、トマト
＋千切りキャベツとブナ肉のバラ焼き風
＋にぎら寿司（酢のリとご飯）
(酢のリはいまいち)
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