朝食
蒸し鍋（もやし、紅玉、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ぶどう、ミカン
＋ミズナのサラダ
＋絹厚揚げの焼いたの、ホウレンソウおひたし、厚焼き玉子
＋おかゆ
(なるべく油を使わないようにしました)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋青柳とわかめのからし酢味噌和え
＋おつまみ刺身セット
＋菜花と厚揚げの煮物
＋わかめと豆腐の味噌汁
＋卵と炊き立てご飯
(納豆に漬物を混ぜるのがこの頃のお気に入り)
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