2018年2月28日水曜日

2018-02-28 今日の献立 鶏むね肉のフライパン焼き

I stayed home today, and prepared the goods for the travel.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、キウイ
+紅玉とサツマイモの甘煮、夏ミカンの皮の甘煮
+ミズナのサラダ、稲荷揚げ、ホウレンソウ、ボロニアソーセージ、人参しりしり
+小ナスの辛子漬け、
+おかゆ
 (昨夜の残り御飯に水を足してレンジでチン)

夕食

蒸し鍋(もやし、カボチャ、ナス、ピーマン)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+ホウレンソウおひたし、人参しりしり
+千切りキャベツ、鶏むね肉のフライパン焼き、夏ミカンの皮の甘煮
+十割そばとそば湯
+ご飯
 (そば湯を飲むとお腹がいっぱいになります)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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