2018-02-01 今日の献立 にんにくの芽ともやしと豚肉と人参のオイスターソース炒め

I went to Kodaira citizen gymnasium, and did "beginner's aerobics".

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、豚肉、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、柿
＋紫芋と紅玉の甘煮
＋ミズナのサラダ、トマト、ウインナ
＋おかゆ
　(昨夜の残りのおかゆを土鍋に保存し、レンジでチン)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋かき揚げ天そば
＋
＋
＋
＋
　(温かいそばが何より)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋卵焼き
＋千切りキャベツ、回田コロッケ
＋にんにくの芽ともやしと豚肉と人参のオイスターソース炒め
＋赤飯(市販のもの)
＋稲荷ごはん
　(思い切り野菜を食べたくて)

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