2018年1月30日火曜日

2018-01-31 今日の献立 かき揚げ天そば

I went to Kokubunji sport center, and did stretch.

朝食

蒸し鍋(もやし、豚肉、キムチ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン、柿
+厚揚げ煮に豆苗
+ミズナのサラダ、紫芋と紅玉に煮物、ゲソの煮物(市販のもの)
+菓子パン等
 (厚揚げ煮が好き)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+ポタージュスープ(インスタント)
+ケチャップライス(鶏むね肉、にんにく、人参、玉ねぎ)
+千切りキャベツ
+干し棗

 (ケチャップライスが食べたくなって)

夕食

かき揚げ天そば(かき揚げ、ホウレンソウ)
+そばの実入りご飯




 (かき揚げを買ってきたのですが、そばにとてもよく合う)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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