朝食
蒸し鍋（もやし、キムチ、練り物）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン、キウイ
＋千切りキャベツ、焼きつくね(冷凍）
＋人参しりしり、ウインナ
＋おかゆ、梅干し
(冷蔵庫の中で眠っていた梅干しとおかゆおいしかったです)
昼食
バナナ、キウイ、人参しりしり、ラッキョウ
＋オムレツ（ひき肉、玉ねぎ、卵）
＋ごはんと中村屋のカレー
＋ミカン
＋そば湯
＋
(ご飯を炊き忘れて、パックご飯で)
夕食
おつまみ刺身セット
＋ホンビノス貝の酒蒸し
＋メンチカツ、スパゲティの焼きネギパスタソース和え
＋ミズナのサラダ、トマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋シラスおろしとご飯
(ホンビノス貝、殻が厚い。フライパンで加熱したが、レンジ料理が良し。)
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