2018年1月17日水曜日

2018-01-17 今日の献立 エノキ氷のポタージュスープ

We replaced refrigerator today.

朝食

蒸し鍋(もやし、カボチャ、紅玉、ピーマン)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+おでん



 (一度作るとなかなかなくならないおでん)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
+おでん
+とうがらし餃子(冷凍)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+ラッキョウ
+エノキ氷のポタージュスープ
 (冷凍してあったエノキ茸をたっぷりと入れてインスタントスープを)
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2018年1月16日火曜日

2018-01-16 今日の献立 おでん

I went to the PC beginners circle at Kodaira central public hall, and support beginners.

朝食

蒸し鍋(もやし、紅玉、ピーマン、ウインナ、カボチャ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+アップルパイ
+シュトレーエン、リンゴケーキ、カステラ


 (甘いものがたまったので、朝食で消費)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+おでん(おでんセット、タケノコ、卵、大根、こんにゃく、厚揚げ)
+ツナときゅうりと人参の春雨サラダ、ミニトマト、ホウレンソウおひたし
+ご飯


 (おでんセットが特売だったので。船泊産のだし昆布を足して)
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2018年1月15日月曜日

2018-01-15今日の献立 牛のランプステーキ

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

雑炊
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン、リンゴ
+ミズナのサラダ、ブロッコリ、伊達巻、かにかま


 (昨夜の鍋で雑炊)

夕食

ポタージュスープ(インスタント)
+千切りキャベツ、ミニトマト
+ミズナのサラダ
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+ほうれん草のソテー、アンガス牛のランプステーキ
+卵とご飯
 (久しぶりにステーキ)
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2018年1月14日日曜日

2018-01-14 今日の献立 オムライス(冷凍)

I went Kodaira citizen gymnasium.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、柿、パイナップル
+抹茶プリンと小豆の甘煮
+ミズナのサラダ、ブロッコリ
+伊達巻、卵焼き、魚肉ソーセージ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (暖房機のトラブルがあって余裕がなく、冷たい料理になりました)

昼食

オムライス(冷凍)
+トマトジュース
+ミカン



 (連れ合いの好物です)

夕食

塩ちゃんこ鍋
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ご飯
+ミカン


 (鍋には具材を追加しました)
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2018年1月13日土曜日

2018-01-13 今日の献立 鹿児島のとうがらし餃子(冷凍)

Gyoza with pepper is very spicy.

朝食

蒸し鍋(もやし、ピーマン、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+菅野の肉まん
+柿、バナナ、キウイ
+かぼちゃいとこ煮、伊達巻、卵焼き
+ミズナのサラダ
 (いろいろな肉まんを)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+ふわとろオムライス(冷凍)
+カステラ
+ミカン
+業務スーパーの抹茶プリン

 (連れ合いの好きそうなものを)

夕食

鹿児島のとうがらし餃子(冷凍)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+厚揚げ煮
+ミズナのサラダ、かにかま
+ブロッコリ、野菜のピクルス、サバみりん干し
+シラスおろしとご飯
 (魚が食べたいと言うリクエストに応えて)
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2018年1月12日金曜日

2018-01-12 今日の献立 チャーハン(冷凍)

I prepared my husband's favorite foods.

朝食

蒸し鍋(玉ねぎ、カボチャ、紅玉、ピーマン)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+リンゴ、バナナ
+きゅうりの漬物、ラッキョウ
+ミズナのサラダ、魚肉ソーセージ、玉ねぎ天
+フルーツグラノーラと牛乳
 (体調を崩した連れ合いのために好物のリンゴを買ってきました)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+チャーハン(冷凍)
+ミカン



 (好物というなら何でも)
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2018年1月11日木曜日

2018-01-11今日の献立 伊達巻

I prepared nutritious food.

朝食

蒸し鍋(かぼちゃ、ブロッコリ、紅玉、もやし)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+リンゴ、バナナ、ミカン
+ミズナのサラダ、ブロッコリ、人参しりしり、魚肉ソーセージ
+高菜ラーメン(カップ麺)

 (あり合わせと頂き物のカップ麺で簡単に)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+焼き餃子
+カレイの煮つけ
+かぼちゃいとこ煮
+ブロッコリ、人参しりしり、伊達巻
+ごはんとシラスおろし
 (はんぺんと卵で伊達巻を作りました)
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2018年1月10日水曜日

2018-01-10 今日の献立 卵雑炊

My husband caught a cold for over 1week.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+卵雑炊
+柿、バナナ、ミカン
+ミズナのサラダ


 (風邪ひきの連れ合いのために消化のよさそうなものを)

夕食

朝の残りの雑炊
+蒸し鍋(もやし、ブロッコリ、紅玉)
+肉まん半分、さつま揚げ、厚揚げ煮
+トマトジュース


 (食べてくれそうなものを)
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2018年1月9日火曜日

2018-01-09 今日の献立 フレンチトースト

I went to Kokubunji sport center today.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン
+厚揚げ煮に野菜炒めを載せて
+黒豆甘煮、京風卵焼き
+ミズナのサラダ、人参しりしり、ほうれん草と卵の炒め物
+フルーツグラノーラと牛乳
 (正月用の黒豆やっと食べきりました)

昼食

フレンチトースト
+キュウリの焼きネギみそ漬け
+アップルパイ
+ペッパーポーク、ほうれん草と卵の炒め物
+べにしょうがあげ
+吉原殿中
 (大皿に盛って、好きなだけ)

夕食

野菜と豚肉のニンニク炒め(エノキ、豆苗、人参、もやし)
+中村屋の肉まん
+ネギ餃子
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース


 (今日は中華風。野菜炒めはオイスターソース味)
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2018年1月8日月曜日

2018-01-08 今日の献立 四元豚のカツどん

I went to Kodaira citizen gymnasium today, and did challenge aerobics.

朝食

蒸し鍋(玉ねぎ、紅玉、カボチャ、ピーマン)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン
+京風卵焼き、ゆで鶏肉
+千切りキャベツ、贅沢メンチ
+昨日の七草がゆの残り
 (メンチカツはロースターで温めました。おすすめです)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+四元豚のカツどん(市販のもの)
+ミルクティー



 (かつ丼は広告の品だったので)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+シラスおろし
+ポテトサラダ、人参しりしり
+厚揚げ煮with小松菜
+おつまみ刺身セット
+卵とご飯
 (シラスおろしは私の好物です)
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2018年1月7日日曜日

2018-01-07 今日の献立 七草がゆ

I went to Kodaira citizen gymnasium.

朝食

七草がゆ(七草セット、昆布、塩麹鶏肉、卵)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+おでん



 (ちょっと豪華な七草がゆにしました)

昼食

牡蠣御膳
+蒸し野菜のサラダ
+緑茶



 (スーパーの広告の品です)

夕食

ラムしゃぶ(もやし、人参、昆布、ラム極薄切り)
+長崎の中華まん
+ヤーコンパスタサラダ(ヤーコンパスタ、キュウリ、ゆでチキン)
+みかん


 (昨夜のパスタの残りをマヨネーズで和えました)
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2018年1月6日土曜日

2018-01-06 今日の献立 ヤーコンパスタをうどん風に

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋(玉ねぎ、ナス、紅玉、さつま揚げ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、オレンジ
+黒豆
+ミズナのサラダ、京風卵焼き、鶏唐揚げ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (久しぶりに野菜たっぷり)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+オレンジ、ポテトサラダ
+ミニクロワッサン、ピザ
+トマトジュース
+ミルクティー

 (スーパーで買ってきたパンやピザ)

夕食

おでん
+茨城県阿児町特産のヤーコンパスタ
+野菜のピクルス



 (ヤーコンパスタをうどん風に)
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2018年1月5日金曜日

2018-01-05 今日の献立 あみ特産レンコンうどん

I am recovering from a cold.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+伊藤ハムのシチューパイ
+バナナ、オレンジ
+ミズナのサラダ、ペッパーポーク、野菜のピクルス(瓶詰)
+野菜ジュース

 (クリスマスやお正月用に買ったもの、孫の残していったジュース)

昼食

ケチャップライス
+絹厚揚げの焼いたの
+オレンジ
+トマトジュース


 (ご飯が残っていたので)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆
+あみ特産レンコンうどん
+ベビーホタテのからし酢味噌かけ
+千切りキャベツ、メンチカツ
+豆苗と人参とえのきと豚肉のオイスターソース炒めを厚揚げにかけて

 (いただきもののレンコンうどん、茨城県阿見町の特産です)
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2018年1月4日木曜日

2018-01-04 今日の献立 豆苗と人参とえのきともやしと豚肉とニンニクのオイスターソース炒め

Our granddaughter returned back to Osaka by plane today.

朝食

黒豆
+みかん
+ピーマン肉詰め、ハンバーグ
+おにぎり
+野菜ジュース

 (昨夜のうちに用意しておいたもの)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+長崎の肉まん
+豆苗と人参とえのきともやしと豚肉とニンニクのオイスターソース炒め
+オレンジ


 (二度目の豆苗が大きく育ったので炒めました)
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2018年1月3日水曜日

2018-01-03 今日の献立  蟹スキ

I stayed home calmly today.

朝食

ゆで卵、鶏肉焼いたの
+みかん
+ミズナのサラダ、かにかま
+チョコワと牛乳
+トマトジュース

 (孫娘の朝食です)

昼食

ケーキ





 (孫が市販のカステラとチョコクリームに、みかん、アンゼリカを飾りました。)

夕食

蟹スキ(ズワイガニ、白菜、豆苗、エノキ、ネギ、白滝)





 (家で蟹スキをしたのは初めてです)
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