2017-12-09 今日の献立 ミックスベジタブルとアミエビのかき揚げ

I went to Kodaira citizen gymnasium, and did exercize using ball.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、紅玉、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ
＋ブロッコリ、人参しりしり、卵焼き
＋味噌汁(インスタント）
＋食べるラー油とご飯
　(卵焼きが食べたくて。砂糖を少し入れるとおいしい)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋ミックスベジタブルとアミエビのかき揚げ
＋おろしそば
＋
＋
＋
　(そばにかき揚げ、私の好きな組み合わせ)

夕食

寄せ鍋（鳥つくね、豆腐、甘塩たら、油揚げ、白菜、豆苗）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋食べるラー油とご飯
＋
＋
＋
　(ありあわせの鍋ですが、寒い日になにより)

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