2017-12-04 今日の献立 豆苗ともやしと人参とえのきと豚肉の炒め物

I went Kokubunji budokan, and did stretch.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、パイナップル
＋豆苗と厚揚げの煮物
＋昨夜の鍋で作ったおじや
＋
＋
　(ご飯を炊き、おじやにしました)

昼食

里芋とごぼうとこんにゃくと人参と鶏肉の煮物
＋千切りキャベツ、コロッケ
＋乱切り蕎麦(乾麺）
＋
＋
＋
　(煮物は圧力なべで５分、朝作っておきました)

夕食

蒸し鍋（赤かぶ、紅玉、餃子(冷凍））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋野菜と鶏肉の煮物
＋湯豆腐にキノコのおかか煮載せ
＋豆苗ともやしと人参とえのきと豚肉の炒め物、さんまかば焼き(冷凍）
＋卵とご飯
　(豆苗と人参の炒め物が好きになりました)

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