2017年11月13日月曜日

2017-11-13 今日の献立 広島のカキフライ

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋(もやし、カボチャ、紅玉) ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、柿
+人参しりしり
+鶏肉の焼いたの、オクラ、シイタケ甘煮、ラッキョウ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (ありあわせです)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+ブロッコリ
+人参しりしり
+スパゲティミートソース
+ミルクコーヒー

 (レトルトのミートソースで簡単に)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、蕪、つくね) ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+蕪の葉と厚揚げの煮物
+エンガワわさび
+千切りキャベツとカキフライ
+卵とご飯
 (コープの宅配が届いたので、広島のカキフライ)
写真は、クリックすると大きく見られます。

0 件のコメント: