2017年11月4日土曜日

2017-11-04 今日の献立 陸わかめおひたし

I went to Musashi Fuchu Kumano Shrine Tomb.

朝食

蒸し鍋(もやし、カボチャ、紅玉) ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、アボカド、キウイ
+カイワレ、ポテトサラダ、ブロッコリ
+夏ミカンの皮の甘煮、千切りキャベツ、鶏むね肉から揚げ、人参かき揚げ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (牛乳が不足気味、買い忘れ)

夕食

蒸し鍋(玉ねぎ、練り物、ピーマン、シイタケ) ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+ミズナのサラダ、陸わかめひたし
+人参しりしり、ゴーヤチャンプルー、ポテトサラダ
+ハムカツ
+卵とご飯
 (陸わかめ(アカザカズラというつる性の植物)を買ってみた。ぬめりがあっておいしい)
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