2017年10月30日月曜日

2017-10-30 今日の献立 カジキマグロのムニエル

I went Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

絹厚揚げと春菊と豚肉と白菜の鍋
+イワシの缶詰、人参しりしり
+納豆
+蜆とわかめの味噌汁
+フルーツグラノーラと牛乳
+ドリップコーヒー
 (冷凍庫に放り込んであった野菜や厚揚げ、牛乳は粉末のものを溶かして)

夕食

蒸し鍋(もやし、紅玉、カボチャ、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+厚揚げ煮、夏ミカンの皮の甘煮
+ミズナのサラダ、千切りキャベツ、人参しりしり、カジキマグロのムニエル、すだち
+鉄火巻き(市販のもの)
+卵とご飯
 (買い物に行って材料がそろいました)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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