2017年10月19日木曜日

2017-10-19 今日の献立 牛ランプステーキ

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朝食

蒸し鍋(もやし、カボチャ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、柿
+いんげん煮物
+ミズナのサラダ、人参と玉ねぎの天ぷら、ハムカツ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (市販のカツやコロッケが好き)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、ナス、ピーマン、さつま揚げ、シュウマイ、ウインナ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+ズッキーニのオリーブ油焼き
+牛ランプステーキ、にんにく
+目玉焼き
+スパゲティミートソース
 (今日の肉は当たり)
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