2017年10月8日日曜日

2017-10-08 今日の献立 食用ほうずき

Today was fine day, but traffic was crowded.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、カボチャ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、梨、プルーン、人参天ぷら、鶏唐揚げ
+ミズナのサラダ、ミニトマト
+シイタケ甘煮、ブロッコリ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (野菜がたっぷりあると気持ちが落ち着く)

昼食

人参しりしり
+塩麹とり肉の焼いたの
+玉ねぎマリネ、スモークサーモン
+ブロッコリ
+コーンポタージュ(インスタント)
+おにぎり
 (外出先で、おにぎりを食べ、帰宅して簡単に)

夕食

蒸し鍋(もやし、甘唐辛子、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+千切りキャベツとメンチカツ(市販のもの)、ブロッコリ、ミニトマト、食用ほうずき
+ゴーヤチャンプルー
+人参しりしり
+卵とご飯
 (炊き立てご飯に卵がおいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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