2017-10-07 今日の献立 ライスグラタン

I ate soba at lunch.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン、トマト
＋ズッキーニのオリーブオイル焼き、人参しりしり
＋ライスグラタン（ごはん、クリームシチュー、ブロッコリ、チーズ）
＋
　(昨日のクリームシチューのリサイクル)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、練り物、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋コーンクリームスープ(インスタント）、食パン
＋モロッコいんげん煮物、ズッキーニオリーブ油焼き、ブロッコリ、トマト
＋人参しりしり、シイタケ甘煮、ホタテ貝ひも佃煮、塩麹鶏むね肉の焼いたの
＋梨
　(モロッコいんげんは麺つゆで煮て鰹節をまぶしました)

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