2017-09-08 今日の献立 チキンカツ

I went Shinseido at Saku city, and bought fice crackers and sweets.

朝食

蒸し鍋（もやし、トマト、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ブドウ
＋キュウリの麺つゆ漬け、人参しりしり
＋千切りキャベツ、玉ねぎのマリネ、スモークサーモン、アンジェラ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(ヨーグルトにはオリゴ糖とジャムを入れました)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、ピーマン、揚げ出し豆腐、野菜揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋稲荷ずし
＋ミズナのサラダ、千切りキャベツ、アンジェラ、チキンカツ
＋盛りそば
＋
　(稲荷寿司は市販の稲荷揚げに先日の五目ずしを詰めたもの)

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