2017-07-19 今日の献立 モロヘイヤおひたし

Today was hot.

朝食

蒸し鍋（もやし、ピーマン、ジャズリンゴ）
＋ヨーグルト、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋バナナ、キウイ、ドラゴンフルーツ
＋モロヘイヤおひたし
＋
＋
　(モロヘイヤのスープを作ろうとしたら、ペースト状に。これはこれで可)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
＋ヨーグルト、納豆、トマトジュース、ミルクティー
＋バナナ、トマト
＋鶏軟骨から揚げ、鶏レバー、ホウレンソウおひたし
＋おつまみ稲荷
＋餃子
　(ホウレンソウやミニトマトがうれしい)

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