2017年6月23日金曜日

2017-06-23 今日の献立 舌平目のムニエル

I did not go to the supermarket today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、エノキ、マッシュルーム、花びら茸、エリンギ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、キウイ、パイナップル
+揚げと軽井沢菜の煮物
+水菜のサラダ、千切りキャベツ、オカヒジキ、ハンバーグの豚肉巻き、トマト
+パン
 (蒸し鍋にたんぱく質を入れるのを忘れました)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+大根の煮物
+人参ラペ、キュウリの塩麹漬け
+キウイ、ハムカツ、あんパン
+ホットミルク

 (一時間後にお腹が空いて、梅干し入りおにぎりを追加しました)

夕食

蒸し鍋(もやし、キムチ、贅沢シュウマイ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+キノコを載せた冷ややっこ
+大根の煮物
+舌平目のムニエル、ズッキーニのマリネ、さやいんげん、フルーツトマト
+卵と炊き立てご飯
 (骨なし舌平目、食べやすかったです)
写真は、クリックすると大きく見られます。

0 件のコメント: