朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、紅玉、餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋蕪の煮物
＋人参の天ぷら、チーズ詰めちくわ、千切りキャベツ、おかひじき、コロッケ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(初物のおかひじきです。茹でてマヨネーズで)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋バナナ
＋3種のキノコの炒め物
＋レタスのサラダ、千切りキャベツ、ハンバーグ、フルーツトマト
＋しょうが紅茶
＋梅干しのおにぎり
(おにぎりは外出先で食し、おかずを帰宅してから)
夕食
蒸し鍋（もやし、キムチ、カボチャ、天心閣の焼餅）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋つぼだいの焼いたの（ぐるめぐり）、ピーマンの焼いたの
＋ベビーホタテ、人参の葉の胡麻和え、フルーツトマト
＋蕪の煮物、ラッキョウ、冷ややっこ
＋ご飯
(ピーマンは丸のままロースターで焼いて、種ごと頂きます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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