朝食
蒸し鍋（キャベツ、カボチャ、紅玉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、しょうが紅茶
＋バナナ、パイナップル、ブドウ、アップルマンゴー
＋水菜のサラダ、トマト、キャベツ千切り、牛肉コロッケ
＋鶏むね肉の焼いたの
＋ピザ
(今日も果物を主体に、連れ合いの好物のピザ)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋鶏肉の焼いたの、パイナップル、フルーツトマト
＋厚揚げと軽井沢菜の煮物、ラッキョウ
＋フレンチトースト、朝の残りのピザ
＋ヨーグルト
(連れ合いの好物のフレンチトースト)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、カボチャ、紅玉、白玉餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋レタスの「ごぼうと豆のサラダ」あえ
＋冷ややっこ
＋豚肩肉を巻いたハンバーグ、ピーマンとエリンギとマッシュルームとニンニクの付け合わせ
＋おかゆ
(ハンバーグを豚肉で巻いたけれど、これは芯に入れたほうが良いと思う)
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