朝食
蒸し鍋（蕪、紅玉、ウインナ、カボチャ、キャベツ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋千切りキャベツ、アサリの焼いたの、にんにくの焼いたの
＋バナナ、ハルカみかん、ブドウ、パイナップル、フルーツトマト
＋玉ねぎスープ(インスタント）
＋パン
(風邪ひきで食欲のない果物が好物の連れ合いのために。)
昼食
フレンチトースト
＋朝の残りの蒸し鍋
＋ブドウ、フルーツトマト、にんにく
＋クリームスープ（人参、ジャガイモ、玉ねぎ、キャベツ、鶏肉、ブロッコリ）
＋
＋
(胃に優しいものを整えたつもり)
夕食
蒸し鍋（もやし、豚肉、キムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ブドウ、パイナップル、フルーツトマト
＋蕪の煮物
＋厚揚げと小松菜の煮物、玉ねぎだけのシュウマイ
＋梅干しとおかゆ
(蒸し鍋は私のために、他は連れ合いのために)
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