2017-05-29 今日の献立 玉ねぎのシュウマイ

We took lunch with my parent.

朝食

蒸し鍋（もやし、さつま揚げ、紅玉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋小松菜と豚肉のニンニク炒め
＋水菜、トマト、コロッケ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(野菜を二人で350g、そのうち三分の一を緑黄色に)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、豚肉、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋春雨の冷やし中華風（鶏むね肉、キュウリ、薄焼き卵）
＋絹厚揚げの焼いたの、玉ねぎのシュウマイ
＋サバの塩焼き
＋ご飯
　(玉ねぎのシュウマイは塩コショウと片栗粉のみ、やっと好評)

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