2017-05-07 今日の献立 鶏肉ソテー

I stayed home today.

朝食

蒸し鍋（さつま揚げ、もやし、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋トマト
＋グリーンレタス、鶏肉ソテー、チキンライス
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(昨夜つくったチキンライスを少し)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋もやしたっぷりのソース焼きそば(ニンジン、もやし、豚肉）
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
　(焼きそば1玉を二人で分けて)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、さつま揚げ、カボチャ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋マーボ豆腐、目玉焼き
＋トマト
＋スープボーンの味ぽん煮
＋炊き立てご飯
　(マーボ豆腐はミックスを使って。好物です)

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