2017年4月28日金曜日

2017-04-28 今日の献立 たっぷりのサニーレタスを添えた焼き肉

I went to Kokubunji sport center, and did aerobic dance.

朝食

蒸し鍋(もやし、蕪、さつま揚げ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+ブドウ、バナナ、干しイモ
+厚揚げ煮、手羽肉の味ぽん煮、ミニトマト、しょうゆ豆、ラッキョウ
+菜花と豚ひき肉のニンニク炒め
+フルーツグラノーラと牛乳
 (あり合わせです)

夕食

蒸し鍋(新玉ねぎ、もやし、蕪、豚生姜焼き用)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+厚揚げの焼いたの(絹厚揚げ、厚揚げ)
+水菜の「ひじきと豆のサラダ」あえ
+焼き肉味付け用、サニーレタス
+卵と炊き立てご飯
 (焼き肉にはたっぷりのサニーレタスを添えて)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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