朝食
蒸し鍋（キャベツ、カボチャ、紅玉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋キウイ、アボカド、バナナ
＋おでん
＋菜の花おひたし、人参ラペ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(やっと食べきったおでんです)
昼食
ネギラーメン
＋カキナと豚肉のニンニク炒め
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
(今の季節、カキナが柔らかくておいしい)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、紅玉、鶏ひき肉団子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋カツオのたたき(冷凍）、カイワレ
＋水菜のサラダ、人参ラペ、菜の花おひたし
＋ゴボウのかき揚げ、絹厚揚げ、チキンカツ
＋卵とご飯
(かき揚げ、厚揚げ、かつはロースターで焼きました)
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