2017-03-08 今日の献立 生シイタケとニンニクとピーマンのオリーブ油炒め

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、さつま揚げ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ、ブドウ
＋ふろふき大根
＋水菜のサラダ、人参ラペ、ブロッコリ、ハンバーグ
＋パン
　(連れ合いと２人のんびりといつもの朝食)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋熊本もっこすラーメン(乾麺）
＋ロールケーキ
＋
＋
＋
　(豚骨スープのストレート麺にラーメンの具を足して)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、もやし、紅玉、カボチャ、さつま揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋厚揚げの煮物、京風卵焼き
＋カイワレ、ちょっと厚めのハムカツ(冷凍）
＋生シイタケとニンニクとピーマンのオリーブ油炒め
＋ご飯
　(業務スーパーの卵焼き、煮物、ハムカツ。ハムカツに失望、どうしよう)

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