2017年3月31日金曜日

2017-03-31 今日の献立 鶏ささみの塩コショウ焼き

Looking at my grandchild, I remember my daughter's childhood

朝食

蒸し鍋(もやし、リンゴ、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+コーンクリームスープ(インスタント)
+茎ブロッコリ、水菜のサラダ、トマト寒天
+フライパンで作った焼き鳥、トマト、大根のみそおでん
+フルーツグラノーラと牛乳
 (カロリー摂りすぎを避けるべく、野菜中心に)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
+ヨーグルト、モズク、納豆
+水菜のサラダ、トマト、トマト寒天
+鶏ささみの塩コショウ焼き
+卵とご飯

 (草臥れたので簡単に)
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2017年3月30日木曜日

2017-03-30 今日の献立 北海道の牛肉コロッケ

I eat the frozen food full of freezer.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、ウインナ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+鶏から揚げ、牛ステーキ、スパゲティ
+ミニトマト、アボカド、キウイ、バナナ、リンゴ
+トースト

 (孫が食べそうなものを並べましたが、はて)

夕食

蒸し鍋朝の残りのに鳥つくねを足して
+北海道の牛肉コロッケ(コープの宅配)、水菜のサラダ、茎ブロッコリ、トマト
+カキナと豚肉のニンニク炒め
+卵とご飯


 (ご飯のセットが遅れて炊き上がるのを待ってます)
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2017年3月29日水曜日

2017-03-29 今日の献立 ポークカレーライス

I cooked curry rice with granddaughters request.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、ウインナ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+昨日の残りのチンジャオロース
+茎ブロッコリ、トマト寒天
+甘夏、しょうゆ豆、ソーセージ、フライパンで作った焼き鳥
+フルーツグラノーラと牛乳
 (盛り付け係は孫)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
+ポークカレーライス(ニンジン、玉ねぎ、ジャガイモ、スライスポーク)
+トマトジュース



 (大きめに切った野菜のカレーです)
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2017年3月28日火曜日

2017-03-28 今日の献立 ロールキャベツ

2017-03-28 今日の献立 ロールキャベツ It was delicious not what I made hard but easily made.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、ウインナ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+ロールキャベツ、茎ブロッコリ、しょうゆ豆
+イチゴ
+バナナ、キウイ

 (昨夜、ハンバーグの残りで作っておいたロールキャベツです)
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2017年3月27日月曜日

2017-03-27 今日の献立 ピーマンの肉詰め

My granddaughter has no likes and dislikes for food。

夕食

水菜のサラダ、トマト寒天、オクラのフライパン焼き
+ピーマンの肉詰め
+長芋の焼いたの
+ヨーグルト、モズク、納豆


 (ピーマンの好きな孫のリクエストでピーマンの肉詰めを)
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2017年3月26日日曜日

2017-03-26 今日の献立 こんにゃくのみそおでん

My granddaughter came from Osaka alone.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、ロースハム、紅玉)
+バナナ、ミカン
+こんにゃくのみそおでん
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+ミニトマト、水菜のサラダ、菜の花、鶏から揚げ、スパゲティサラダ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (作り置きの食品で簡単に)
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2017年3月25日土曜日

2017-03-25 今日の献立 お米豚もも信州みそ漬け

I took the weed in the garden.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、カボチャ、紅玉、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン
+しょうゆ豆、夏ミカンの皮の甘煮、ミニトマト
+スパゲティサラダ、手羽もとのさっぱり煮
+フルーツグラノーラと牛乳
 (蒸し鍋は昨夜の残り)

昼食

讃岐うどん
+茎ブロッコリ
+ハムカツ
+しょうが紅茶


 (半生めんのゆでたて絶品)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、カボチャ、紅玉、かにかま)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+水菜のサラダ
+スパゲティサラダ
+お米豚もも信州みそ漬け(ぐるめぐり)、茎ブロッコリ、手羽肉から揚げ、しょうゆ豆
+卵とご飯
 (フライパンに油をよくなじませ、みそ漬けを焼きました)
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2017年3月24日金曜日

2017-03-24 今日の献立 茎ブロッコリのスパゲティ

My grandchildren went back to Yokohama Yesterday.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、豚肉、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン
+ミカンの皮の甘煮、ミニトマト
+ハンバーグステーキ、菜の花、餃子2種
+フルーツグラノーラと牛乳
 (草臥れたので、朝からたんぱく質を)

昼食

茎ブロッコリとニンニクと豚肉のスパゲティ
+しょうが紅茶




 (朝、直売所で購入した茎ブロッコリ。柔らかくておいしい)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、玉ねぎ、カボチャ、紅玉、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+茎ブロッコリ、スパゲティサラダ、こんにゃくみそおでん
+夏ミカンの皮の甘煮、しょうゆ豆、ロースハム
+白菜の新芽と豚肉と人参の炒め物
+卵とご飯
 (野菜ばっかりという声があり。これがごちそうだと思うのだけど)
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2017年3月21日火曜日

2017-03-21 今日の献立 みそおでん

My grandchildren come to our home today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、豚肉、カボチャ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン
+厚揚げと大根とこんにゃくのみそおでん、サバの味噌煮
+ブロッコリ、人参ラペ、かき揚げ
+アップルパイ
 (アップルパイが主食です)
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2017年3月20日月曜日

2017-03-20 今日の献立 みそおでん

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、さつま揚げ、紅玉)
+バナナ、キウイ
+茎ブロッコリとベーコンのスパゲティ
+水菜のサラダ、人参ラペ、夏ミカンの皮の甘煮、ハムカツ、手羽元さっぱり煮
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+フルーツグラノーラと牛乳
 (冷蔵庫の中にすぐに食べられるものがあると楽)

昼食

朝の残りの 蒸し鍋
+タコ焼き(冷凍)
+みかん
+スナックサンド
+アップルパイ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (ちょと手抜き過ぎ?)

夕食

蒸し鍋(もやし、豚肉、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+みそおでん(こんにゃく、大根、厚揚げ)
+サバの味噌煮(冷凍)
+かき揚げ、ブロッコリ、ミニトマト、人参ラペ、ラッキョウ、ミカン
+卵とご飯
 (おでんのたれは味噌とみりんを練っただけなのに美味)
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2017年3月19日日曜日

2017-03-19 今日の献立 ハンバーグステーキ

I went to Kodaira citizun gymnasium.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、カボチャ、豚肉、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+ふろふき大根
+バナナ、キウイ
+水菜のサラダ、夏ミカンの皮の甘煮、ミニトマト、かき揚げ、    ちょっと厚めのハムカツ(冷凍)
+フルーツグラノーラと牛乳
 (昨夜揚げた天ぷらやハムカツです)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+スパゲティナポリタン(玉ねぎ、ウインナ、人参)
+しょうが紅茶
+シュークリーム


 (昨夜茹でておいたスパゲティを炒めてケチャップ味)

夕食

蒸し鍋(さつま揚げ、ちくわ、キャベツ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+水菜のサラダ、夏ミカンの皮の甘煮、人参ラペ、ブロッコリ、ミニトマト、    ハンバーグステーキ、ラッキョウ
+ふろふき大根
+コーンクリームスープ(インスタント)
+焼きおにぎり(冷凍)
 (買い物に行ったのでちょっと豪華)
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2017年3月18日土曜日

2017-03-18 今日の献立 かき揚げおにぎり

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、ソーセージ、カボチャ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+小松菜と豚肉の煮物
+バナナ、キウイ、アボカド
+鶏肉の揚げたの、水菜のサラダ、ラッキョウ、ミニトマト
+フルーツグラノーラと牛乳
 (フルーツグラノーラは腹持ちが良いとのことです)

夕食

朝の残りの蒸し鍋
+ヨーグルト、モズク、納豆
+鶏のから揚げ、茎ブロッコリ、人参ラペ
+夏ミカン皮の甘煮、ミニトマト
+かき揚げおにぎり(食べる煮干し、人参、玉ねぎ)
+シュークリーム
 (かき揚げおにぎりを作りたくてかき揚げを揚げました。残りの油でから揚げを)
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2017年3月17日金曜日

2017-03-17 今日の献立 茎ブロッコリとベーコンのスパゲティ

I went to Yokohama today.

夕食

蒸し鍋(キャベツ、鳥つくね、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+厚揚げの煮物、人参ラぺ
+カツオのたたきの漬け、ラッキョウ、ミニトマト
+茎ブロッコリとベーコンのスパゲティ
+酢飯
 (シーズンが終わりに近づいた紅玉、堪能しています)
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2017年3月16日木曜日

2017-03-16 今日の献立 カツオのたたき

I went to Ogawa-genki-mura today.

朝食

蒸し鍋(もやし、ソーセージ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、キウイ
+水菜のサラダ、ミニトマト、ブロッコリ
+ロールキャベツ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (昨夜つくっておいたロールキャベツおいしい)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+つくねおにぎり半分、かき揚げおにぎり半分
+薄皮よもぎ粒あんパン
+しょうが紅茶


 (100円ローソンのかき揚げおにぎりがお気に入り)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、紅玉、カボチャ、ソーセージ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+カツオのたたき、ブロッコリ
+小松菜と豚肉の煮物
+人参ラペ、とりから揚げ1つ、ラッキョウ
+卵とご飯
 (冷凍のたたき、半解凍で。刺身はコープの冷凍品が美味)
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2017年3月15日水曜日

2017-03-15 今日の献立 白菜の菜の花とベーコンの炒め物

I was tired today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、ウインナ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、キウイ
+チーズいりさつまあげ
+小松菜と豚肉の煮物
+フルーツグラノーラと牛乳
 (朝方かかってきた電話に気をとられ簡単に)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+アボカド
+ミニトマト、ラッキョウ
+白菜の菜の花とベーコンの炒め物
+フルーツグラノーラと牛乳

 (朝買ってきた新鮮な白菜の菜の花、最高)

夕食

ロールキャベツ(とりひき、たまねぎ、卵、えのき)、にんじん、じゃがいも
+マーマレード付きトースト
+水



 (連れ合い外出で一人の夕食、たくさん作ったロールキャベツの味見)
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2017年3月14日火曜日

2017-03-14 今日の献立 白菜の菜の花と豚肉とニンニクのスパゲティ

I like spring vegetables spaghetti.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、紅玉、餃子(冷凍))
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+千切りキャベツ、さんまの缶詰、野菜ジュース寒天、小松菜と揚げの煮物
+ふろふき大根
+バナナ、キウイ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (缶詰も古くならないうちに繰り回したほうが良いと思い)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+白菜の菜の花と豚肉とニンニクのスパゲティ
+しょうが紅茶



 (春野菜、にんにく、オリーブ油があれば極上のスパゲティになります)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、紅玉、さつま揚げ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+キュウリ、野菜ジュース寒天
+小松菜と厚揚げの煮物
+牛ランプステーキ
+スパゲティのケチャップ炒め、(ウインナ、にんにく)
 (一人60gのステーキは連れ合いには物足りないみたい)
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2017年3月13日月曜日

2017-03-13 今日の献立 ふろ吹き大根

I went to Tsukiji, I heard the lecture of Chushingura

朝食

蒸し鍋(キャベツ、ベーコン、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、アボカド
+小松菜と厚揚げの煮物
+ブロッコリ、野菜ジュース寒天、夏ミカンの皮の甘煮、手羽もとのさっぱり煮
+フルーツグラノーラと牛乳
 (いつもの朝食)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+豆パン
+稲荷と細巻き(市販のもの)
+しょうが紅茶
+ラッキョウ

 (買ってきた寿司で簡単に)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、豚肉、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+餃子(冷凍)
+ラッキョウ、春菊おひたし、野菜ジュース寒天
+ふろ吹き大根、トンテキ
+卵とご飯
 (大根が軟らかくておいしい)
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2017年3月12日日曜日

2017-03-12 今日の献立 とんてき

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、ベーコン、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、アボカド
+小松菜と厚揚げの煮物
+ブロッコリ、野菜ジュース寒天、酢豚
+フルーツグラノーラと牛乳
 (酢豚の素で作った酢豚を夜食べると有意に血圧が上がるので、朝食べよう)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+ランチパックメンチカツ
+野菜ジュース寒天、鶏手羽もとのさっぱり煮、夏ミカンの皮の甘煮



 (寒天ではなくゼラチンを使ったらコラーゲンセットになったのに少し残念)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、さつま揚げ、カボチャ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+とんてき、千切りキャベツ
+餃子(冷凍)
+ブロッコリ、野菜ジュース寒天、春菊入りの卵焼き
+ごはん
 (厚切りの豚ロースを焼き、焼き鳥のたれで味付けしました)
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2017年3月11日土曜日

2017-03-11 今日の献立 お好み焼き

I went to Hikari town to see first Shinkansen, and see the cherry blossoms in full bloom.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、カボチャ、鳥つくね、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、パイナップル
+小松菜と豚肉のニンニク炒め
+ブロッコリ、人参ラペ、焼き鳥、夏ミカンの皮の甘煮、ラッキョウ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (蒸し鍋にすりごまを振りかけてみました。美味)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+お好み焼き(お好み焼き粉、キャベツ、豚肉、花かつお、卵)
+アスパラ
+野菜ジュース寒天
+三角シベリア
+しょうが紅茶
 (お好み焼きがふんわりとおいしかったです)

夕食

蒸し鍋(もやし、人参、魚河岸揚げ、さつま揚げ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ブロッコリ、ホウレンソウシュウマイ(冷凍)
+ラッキョウ、野菜ジュース寒天、夏ミカンの皮の甘煮
+厚揚げとカキナの煮物
+卵とご飯
 (カキナが柔らかくておいしい)
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2017年3月10日金曜日

2017-03-10 今日の献立 酢豚

I joined English conversation class today.

朝食

蒸し鍋(玉ねぎ、カボチャ、紅玉、ウインナ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、パイナップル
+厚揚げとカキナの煮物
+水菜のサラダ、京風卵焼き、焼き鳥、夏ミカンの皮の甘煮
+フルーツグラノーラと牛乳
 (直売所で購入したカキナが柔らかくておいしい)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+タコ焼き(冷凍)
+しょうが紅茶



 (簡単な昼食)

夕食

ヨーグルト、モズク、納豆
+白菜の菜の花と豚肉のニンニク炒め
+鶏手羽もとのさっぱり煮、人参ラペ
+酢豚(豚もも、玉ねぎ、にんじん、パイナップル)
+ごはん
+シイタケとピーマンのニンニク炒め
 (配合調味料とそのパッケージを見ながらで時間がかかりました)
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2017年3月9日木曜日

2017-03-09 今日の献立 カキナと豚肉とニンニク炒め

I went to the library today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、紅玉、カボチャ、魚河岸揚げ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、パイナップル、ぶどう
+小松菜とニンニクと人参と豚肉の炒め物
+春菊、玉こんにゃく、夏ミカンの皮の甘煮、ちょっと厚めのハムかつ(冷凍)
+フルーツグラノーラと牛乳
 (このハムカツはよく火を通すと味が良くなることを発見)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+具だくさんのしょうゆラーメン
+しょうが紅茶



 (インスタントのラーメンにラーメンの具ともやしと豚肉とキャベツを入れて)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、紅玉、鶏つみれ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+こんにゃくみそおでん
+京風卵焼き、厚揚げ煮、夏ミカンの皮の甘煮
+カキナと豚肉とニンニク炒め、フライパンで作った焼き鳥
+最強飯(黒豆、発芽玄米、胚芽大麦)にすりごま
 (直売所で買ってきたカキナが柔らかくておいしい)
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2017年3月8日水曜日

2017-03-08 今日の献立 生シイタケとニンニクとピーマンのオリーブ油炒め

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、さつま揚げ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、キウイ、ブドウ
+ふろふき大根
+水菜のサラダ、人参ラペ、ブロッコリ、ハンバーグ
+パン
 (連れ合いと2人のんびりといつもの朝食)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
+熊本もっこすラーメン(乾麺)
+ロールケーキ



 (豚骨スープのストレート麺にラーメンの具を足して)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、もやし、紅玉、カボチャ、さつま揚げ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+厚揚げの煮物、京風卵焼き
+カイワレ、ちょっと厚めのハムカツ(冷凍)
+生シイタケとニンニクとピーマンのオリーブ油炒め
+ご飯
 (業務スーパーの卵焼き、煮物、ハムカツ。ハムカツに失望、どうしよう)
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