朝食
蒸し鍋（キャベツ、カボチャ、紅玉、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋赤かぶ塩水漬け、らっきょう
＋煮物（鶏肉、こんにゃく、辞意茸、京芋、人参、厚揚げ）
＋フルーツグラノーラと牛乳
(かぼちゃとウインナと紅玉がおいしくて)
夕食
蒸し鍋（玉ねぎ、カボチャ、豚肉、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋函館五島のカレーコロッケ、ポテトサラダ、ホウレンソウ、人参ラピ
＋ひよこ豆、赤かぶ塩水漬け、ラッキョウ、チーズ
＋小松菜と揚げの煮物
＋卵とごはん
(久しぶりにご飯を炊く。炊き立てはすてきにおいしい)
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