2016-12-15 今日の献立　トンテキ I baked stollen that is german Christmas cake.

朝食

蒸し鍋（もやし、ピーマン、キムチ、鶏ひき肉団子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋水菜のサラダ
＋トンテキ、玉ねぎとたもぎ茸の炒めもの
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(肉が食べたかったので)

夕食

鍋 　（鶏肉、鶏ひき肉団子、昆布、白菜、ホウレンソウ、人参、エリンギ、豆腐、サリ麺）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
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　(体重が増えたという連れ合いのために、野菜たっぷりの鍋を)

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