2016年12月31日土曜日

2016-12-31 今日の献立 手作りかき揚げ入りのそば

2016-12-31 今日の献立 手作りかき揚げ入りのそば I was cooking for my granddaughter.

朝食

蒸し鍋(もやし、豚肉、ミニトマト)
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+目玉焼き、カイワレ、鶏肉のさっぱり煮
+ばなな、きんかん
+トマト寒天
+イチゴバターを塗ったトースト
 (何を作れば孫が食べるか模索中)

昼食

しょうゆラーメン(鶏肉さっぱり煮、蕪の葉、卵)





 (子供はみんなラーメンが好き?)

夕食

手作りかき揚げ(ニンジン、玉ねぎ、シラス、グリンピース)入りのそば





 (子供には不評。タネをごはんに乗せて天丼にする)
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2016年12月28日水曜日

2016-12-28 今日の献立 豚タンルート時雨煮

I went to three supermarkets.

朝食

蒸し鍋(もやし、豚肉、ミニトマト)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、きんかん、キウイ
+小松菜と厚揚げの煮物
+牡蠣のソテー、ブロッコリ、わさび菜
+フルーツグラノーラと牛乳
 (冷凍庫の中で見つけた牡蠣をフライパンで焼いて)

昼食

蕎麦がき
+スパゲティ、ゴボウサラダ、カイワレ
+しょうが紅茶



 (そばの栄養を余すところなく摂取するには蕎麦がきが良いのではと思う)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、紅玉、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+豚タンルート時雨煮
+わさび菜、ゴボウサラダ
+餃子、シイタケ甘煮、赤かぶ塩水漬け
+薄揚げに納豆を挟んで焼いたもの
 (バラ凍結のタンルート肉をパッケージの指示通りの調味料、圧力なべで))
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2016年12月27日火曜日

2016-12-27 今日の献立 ケチャップライス

Today was cloudy. Sometimes rain.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、豚肉、リンゴ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+小松菜と厚揚げの煮物
+ひじき煮、ブロッコリ、赤かぶ塩水漬け、ラッキョウ
+バナナ、キウイ、きんかん
+フルーツグラノーラと牛乳
 (ゆっくりと蒸しキャベツを味わう)

昼食

スパゲティミートソース





 (買い置きのレトルトソースを消費)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、肉、ミニトマト)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+大阪王将の餃子
+ケチャップライス(ニンジン、玉ねぎ、ウインナ、グリンピース、卵)
+わさび菜、野菜ハンバーグ(冷凍)

 (ドライカレーにしようかと思ったが、刺激の少ないケチャップライスに)
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2016年12月26日月曜日

2016-12-26 今日の献立 あさりの酒蒸し

Today, our grandchildren went back to Yokohama.

夕食

蒸し鍋(キャベツ、サツマイモ、豚肉、ミニトマト)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+あさりの酒蒸し
+エビのガーリック焼き
+握りずし(スーパーの)
+ブロッコリ、きんかん
 (ほっと一息、ちょっとごちそう)
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2016年12月21日水曜日

2016-12-21 今日の献立 ビーフステーキ

I ate too much for supper.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、鳥つくね、ミニトマト、ピーマン)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン
+レタスのサラダ、人参ラピ、野菜のハンバーグ、ブナシメジ
+サツマイモと紅玉の煮物
+フルーツグラノーラと牛乳
 (レンジでチンした蒸し鍋が美味)

昼食

豆腐と豚肉と人参とにらと卵の雑炊





 (ついでに餅も入れて、満腹)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+ビーフステーキ、レタスサラダ、人参ラピ、京芋の煮物、    ポテトサラダ、赤かぶ塩水漬け
+大阪王将の餃子(冷凍)
+玉ねぎと人参とシラスのかき揚げ
+炊き立てご飯
 (買い置いたコープの冷凍肉、葡萄酒につけて戻しました)
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2016年12月20日火曜日

2016-12-20 今日の献立 めんたいスパゲティ

I stayed home today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、鳥つくね、ミニトマト)
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+バナナ、柿
+絹厚揚げと小松菜の煮物
+人参ラピ、ぽてハンバーグ、ピーマン、ブナシメジ
+フルーツグラノーラと牛乳
 (残っていたポテハンバーグで少し気取った朝ごはん、のつもり)

昼食

めんたいスパゲティ
+りんご




 (ゆで時間の異なる残り物のスパゲティを時間差で投入して茹でました)

夕食

蒸し鍋(紅玉、豚肉、キャベツ、玉ねぎ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+おつまみ刺身セット
+レタスのサラダ、目玉焼きとウインナ
+絹厚揚げと小松菜の煮物
+ごはん
 (野菜をたっぷりで満足)
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2016年12月19日月曜日

2016-12-19 今日の献立 絹厚揚げと小松菜の煮物

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、豚肉、紅玉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマト寒天、ドリップコーヒー
+バナナ、柿
+グリルドチキン、ピーマンの肉詰め、ホーレンソウソテー
+フルーツグラノーラと牛乳

 (寒い朝は肉が食べたい)

昼食

業務スーパーの助六寿司、おにぎり
+スクランブルエッグ、人参ラピ、サツマイモと紅玉の甘煮




 (買い求めてきたものとあり合わせで)

夕食

蒸し鍋(玉ねぎ、豚肉、紅玉、カボチャ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマト寒天
+絹厚揚げと小松菜の煮物
+レタスのサラダ、スモークドサーモン
+シラスと玉ねぎと人参のかき揚げ、つみれ
+ごはん
 (このところ緑黄色野菜が不足していたので、小松菜を食べて満足)
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2016年12月18日日曜日

2016-12-18 今日の献立 あんかけ焼きそば麻婆味

It was fine weather today.

朝食

蒸し鍋(もやし、紅玉、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマト寒天、ドリップコーヒー
+柿、バナナ
+人参ラピ、レタスサラダ、ハムカツ、メンチカツ
+フルーツグラノーラと牛乳

 (市販のハムカツとメンチカツが好物)

昼食

鯖高菜巻きずし
+明太ピザ
+鶏手羽元のさっぱり煮、ミニトマト、レタス



 (午前中買い物に行った日の昼食は買ってきたもの)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、つみれ、カボチャ、キムチ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、プリン
+あんかけ焼きそば麻婆味(ニンジン、しめじ、豚肉、もやし、にんにくの芽)
+ヤマザキの肉まん
+サツマイモと紅玉の甘煮
+餃子(市販のもの)
 (中華風にまとめました)
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2016年12月17日土曜日

2016-12-17 今日の献立 ピーマンの肉詰め

I went to Higashi-Kurume city today.

朝食

蒸し鍋(玉ねぎ、豚肉、カボチャ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマト寒天、ドリップコーヒー
+バナナ、キウイ
+人参ラピ、水菜のサラダ、鶏手羽元のさっぱり煮


 (食材が尽きてきて、今日は買い物に行く予定)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、ミニトマト、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+鶏つみれ味噌汁
+ごはんと卵
+人参ラピ、レタス、ピーマンの肉詰め
+水菜のサラダ、トマト寒天
 (孫が好きなピーマンの肉詰め、思い出して作りました)
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2016年12月16日金曜日

2016-12-16 今日の献立 トマト寒天 I joined to English class today.

朝食

蒸し鍋(キャベツ、キムチ、豚肉)
+バナナ、キウイ
+赤かぶ塩水漬け、ラッキョウ
+グリルドチキン、カイワレ、人参ラピ
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+フルーツグラノーラと牛乳
 (軽くしてほしいという連れ合いの要望で)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、紅玉、カボチャ、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+トマト寒天、水菜のサラダ
+人参ラピ、メンチカツ(ローソンのもの)
+アスパラスープ(インスタント)
+ごはんと卵
 (コンビニで買ったメンチカツがメイン。たんぱく質が不足)
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2016年12月15日木曜日

2016-12-15 今日の献立 トンテキ I baked stollen that is german Christmas cake.

朝食

蒸し鍋(もやし、ピーマン、キムチ、鶏ひき肉団子)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、ミカン
+水菜のサラダ
+トンテキ、玉ねぎとたもぎ茸の炒めもの
+フルーツグラノーラと牛乳
 (肉が食べたかったので)

夕食

鍋  (鶏肉、鶏ひき肉団子、昆布、白菜、ホウレンソウ、人参、エリンギ、豆腐、サリ麺)
+ヨーグルト、モズク、納豆




 (体重が増えたという連れ合いのために、野菜たっぷりの鍋を)
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2016年12月14日水曜日

2016-12-14 今日の献立 ケチャップライス

I returned from Osaka Yesterday.

朝食

蒸し鍋(もやし、豚肉、カボチャ、キムチ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、アボカド、キウイ
+カイワレ、さつま揚げ
+ウインナ、エリンギ、たもぎ茸
+フルーツグラノーラと牛乳
 (キノコとウインナはオリーブ油でフライパン焼き)

昼食

ニラ餃子(冷凍)
+手羽元の味ぽん煮、カイワレ
+豚肉と春菊、豆腐の鍋
+モチ


 (春菊は冷凍してあったもの。何とか食べられる)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、リンゴ、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+ケチャップライス(玉ねぎ、ウインナ、グリンピース、ごはん、卵)
+餃子(市販の生餃子)
+ホウレンソウおひたし
+みずなの「ひじきと豆のサラダ」あえ
 (冷蔵庫でぱさぱさになったご飯で作ったケチャップライスが意外と好評)
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2016年12月13日火曜日

2016-12-13 今日の献立 おつまみ刺身セット

I used Shinkansen from Osaka to Tokyo.

夕食

蒸し鍋(キャベツ、カボチャ、紅玉)
+ウインナ、カイワレ、さつま揚げ
+おつまみ刺身セット
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
+ご飯
+ショートケーキ、シュークリーム
 (甘いものが食べたくなって、デザートはショートケーキ)
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2016年12月9日金曜日

2016-12-09 今日の献立 肉詰めピーマン

I am staying at my son's house.

昼食

中華弁当半分
+ブロッコリのチキンクリームスープかけ
+しょうが紅茶
+メンチカツのランチパック


 (弁当を買ってきて、ブロッコリをたっぷり)

夕食

肉詰めピーマン
+クリームスープ
+ご飯



 (孫と作ったピーマンの肉詰め、それが最高の味付け)
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