2016年11月19日土曜日

2016-11-19 今日の献立 熟した柿

Today was rain. I stayed home all day.

朝食

蒸し鍋(白菜、豚肉、ホウレンソウ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、アボカド、柿
+人参ラピ、ローストチキン
+あさりのチャウダー
+フルーツグラノーラと牛乳
 (熟した柿が甘くておいしい)

昼食

讃岐うどん
+しょうが紅茶




 (朝の蒸し鍋にスープを足してうどんにしました)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、玉ねぎ、カボチャ、豚肉、紅玉)
+カツオたたき、トマト
+豚肉ともやしとニンニクの芽の炒め物
+スパゲティポマドーロ(レトルトソース)
+ヨーグルト、モズク、トマトジュース
+ごはん
 (カツオのたたきのために、ごはんをひとくち)
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