2016年10月5日水曜日

2016-10-05 今日の献立 カツオの漬けの握りずし

It was raining in the afternoon.

朝食

もやしとブナシメジのキムチ炒め
+かぼちゃとチリメンジャコのかき揚げ
+トマト
+なし
+最強飯(玄米、大麦、大豆)
+海藻スープ、抹茶入りヨーグルト、ドリップコーヒー
 (冷蔵庫の中にかぼちゃと縮緬雑魚があったので、全部かき揚げにしました)

昼食

鳥つくねとねぎの味噌汁
+キーマカレー(玉ねぎ、合いびき肉、ミックス)
+フランスパン
+カイワレ大根


 (一人分には多いけれどキーマカレーを作りました。 美味)

夕食

鳥つくねとねぎの味噌汁
+冷凍卵の目玉焼き
+かぼちゃとチリメンジャコのかき揚げ
+カツオの漬けの握りずし


 (寿司酢は簡単にタマノイすしのこ)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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