朝食
納豆、抹茶入りヨーグルト、ドリップコーヒー
＋絹厚揚げのフライパン焼き
＋茄子とゴーヤの麵つゆ漬け
＋モロヘイヤのスープ
＋梨
＋
(ガラスープの素と麺つゆのスープに、モロヘイヤを刻み込みました。美味)
昼食
トマト、ゆで鶏肉
＋あさりの酒蒸し
＋水菜のサラダ
＋モロヘイヤのスープ
＋フランスパン
＋
(冷やしたトマトがごちそう)
夕食
スーパーのすし
＋ひじきと卵の袋煮
＋茄子とゴーヤの麵つゆ漬け
＋切り干し大根煮物
＋アボカド
＋
(外出したので帰りに寿司を買いました。あとはあり合わせ)
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