朝食
バナナ、キウイ、アボカド
＋納豆
＋水菜のサラダ、ボロニアソーセージ、トマト
＋抹茶入りヨーグルト
＋ドリップコーヒー
＋
(抹茶とオリゴ糖を入れたヨーグルトがお気に入り)
昼食
値引きしたざるそば
＋
＋
＋
＋
＋
(少し暑かったので、さっぱりとしておいしい)
夕食
人参ラピ、ゆで鶏肉
＋水菜のサラダ、ウインナ
＋納豆
＋ピーマンの焼いたの、目玉焼き
＋蕎麦がき
＋ハーブティー、コーラ、サングリア(ノンアルコール）
(オーブントースターでじっくりと焼いたピーマンは種まで食べられて美味)
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