朝食
小松菜とお揚げの煮物
＋鎌原きゅうりとジャコとわかめの酢の物
＋トウモロコシ、バナナ、プルーン、ミニトマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋プッチンプリンとフレンチトースト
＋フルーツグラノーラと牛乳
(食パンにプリンを乗せてレンジでチンと本に載っていたのだが、同様の手間で正規のものができそうな)
昼食
豚肉のお好み焼き
＋焼きおにぎり
＋人参ラピ、サバの缶詰
＋わさび菜、ポテトサラダ
＋しょうが紅茶
＋
(目先が変わって好評)
夕食
ハンバーグ(冷凍）わさび菜
＋カレー味のポテトサラダ
＋ひじきの白和え
＋ジャコとわかめの酢の物、人参ラピ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはんと卵
(さすが、冷凍のハンバーグは美味)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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