朝食
ラタトゥイユをペンネにかけて
＋バナナ、プルーン
＋ベビーリーフ、ローストチキン、ミニトマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
(フライパンで焼いたローストチキンが柔らかくて絶品)
昼食
くら寿司のシャリカレー(レトルト）
＋ベビーリーフ、ペンネのチキンサラダ、ミニトマト
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
(ご飯を炊き、すし飯にしてカレーを掛けました。なかなかのもの)
夕食
青梗菜とひりょうずの煮物
＋栃尾の油揚げのフライパン焼き
＋麻婆キャベツ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋にらと卵と鶏肉の雑炊すいとん入り
＋
(彩がいまいちですが、どれも美味)
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