2016-08-30 今日の献立 ローストビーフ

I went to the Komorebi-no-sato, and took the bath of the hot spring.

朝食

トマトとゆで鶏肉
＋バナナ、キウイ
＋ズッキーニとピーマンとエリンギとさつま揚げのオリーブ油焼き
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(ただフライパンで焼いただけの野菜がとてもおいしい)

夕食

ローストビーフ、ローストチキン、ベビーリーフ、ミニトマト
＋丸ナスの辛子漬け、人参ラピ
＋ひじきの白和え
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋炊き立てご飯と卵
＋
　(フライパンで焼いたビーフとチキン、おいしく炊けたご飯で今日はごちそう)

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