朝食
キュウリとなすの麺つゆ漬け、卵焼き、人参ラピ
＋大根とツナのマヨネーズ和え
＋おつまみ刺身セットとアボカドのわさび和え(昨夜の残り）
＋最強飯（発芽玄米、大豆、押し麦）
＋ヨーグルト(粉末茶、オリゴ糖）、ドリップコーヒー
＋
(一人分は色々と不自由)
昼食
バナナ
＋ローストチキン
＋水菜のサラダ
＋トマト
＋ミルクコーヒー
＋粉末茶入りヨーグルト
(暑いので、冷たいものがおいしい)
夕食
鴨だしうどん(インスタント）
＋梨
＋
＋
＋
＋
(水菜のサラダをトッピング。インスタントのうどんがいまいち)
おやつ
ベビーチーズ
＋アーモンドとヘーゼルナッツ５粒ずつ
＋チョコひとかけ
＋大豆と黄な粉のグラノーラ
＋ミルクティー
＋
(つまみすぎ)
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