2016-07-20 今日の献立 イワシのたいたの

I went to Kokubunji city hall.

朝食

最強飯（大豆、大麦、発芽玄米）
＋青菜のおひたし、ホンマグロにつけ
＋とろとろ海藻スープ
＋
＋
＋
　()

昼食

フランスパンのサンドイッチ（水菜のサラダと鶏肉）
＋人参ラピ、ホンマグロの煮たの
＋おはぎ
＋ミルクティー、カフェオレ
＋
＋
　(パンをぐっとかみしめる)

夕食

最強飯
＋わかめともやしの和え物
＋小松菜おひたし、人参ラピ
＋イワシのたいたの2本
＋茄子と野菜餃子のフライパン焼き
＋ミルクティー
　(イワシの炊いたのを買ってきました)

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