朝食
モズク増量海藻のとろとろスープ
＋ヨーグルト、納豆、ドリップコーヒー
＋最強飯(大豆、麦、発芽米、ごま）
＋キウイ、バナナ、ゆでトウモロコシ
＋トマト
＋ピーマンと玉ねぎと烏賊げそのオリーブ油炒め
(最強飯というのを作ってみた。大豆がおいしい)
昼食
キウイ、ばなな
＋紅茶
＋フランスパンのサンドイッチ （キャベツ、ツナ、コーン、目玉焼き、ローストチキン）
＋
＋
＋
(キャベツのサラダを作り、チキンと目玉焼きを大胆に挟む)
夕食
ピーマンと玉ねぎと烏賊げそのオリーブ油炒め(朝の残り）
＋小松菜のおひたし（小松菜、ゴマ、鰹節）
＋ニンジンラピ、キュウリの麺つゆ漬け
＋最強飯
＋オレンジジンジャーティー
＋マツタケの味お吸い物（インスタント）
(〝週末の作り置きレシピ”のサイトを見て、作り置きしようと思い立ち)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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