2016-06-19 今日の献立 ビーフステーキ

I went to Kodaira azisai park to see hydrangea.

朝食

フルグラと牛乳
＋りんご
＋絹厚揚げの煮物、練り物、蕪とラディッシュの塩水漬け
＋トマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
　(火を使わずに)

昼食

弁当
＋調理パン
＋バナナ
＋しょうが紅茶
＋
＋
　(紅茶は電子レンジで作った湯を使い)

夕食

アイスプラント、サラダ菜、ポテトサラダ
＋水菜の「レンコンの彩サラダ」あえ、トマト
＋かぼちゃとニンニクと新玉ねぎのフライパン焼き、目玉焼き
＋ビーフステーキ、あおとうがらし
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋炊き立てご飯
　(涼しくなったので、火を使って調理)

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