2016-04-29 今日の献立 ジンギスカン風焼き肉

I went Kokubunji city sport center today.

朝食

ウインナ、目玉焼き
＋青梗菜と豚肉の炒め物
＋切り干し大根の煮物
＋バナナ、リンゴ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋肉ちまき、ぜんざい
　(今日も冷凍卵で作った目玉焼きです)

昼食

サラダ（市販のもの）
＋かき揚げ（市販のもの）
＋わさび菜、トマト
＋盛りそば
＋スイカ
＋シュークリーム
　(プレート以外は、連れ合いの欲しいというもの)

夕食

ジンギスカン風焼き肉（スプリングラム、玉ねぎ）
＋わさび菜、春キャベツ、グリーンピースバター炒め
＋新玉ねぎの葉の煮物
＋ボイルドチキン、アボカド、トマト寒天
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋発芽玄米入りご飯
　(骨付きにしようか、ジンギスカンにしようか迷いましたが、ボリュームで選択)

写真は、クリックすると大きく見られます。