朝食
にらと卵と鶏肉の雑炊
＋菜の花とあさりの和え物
＋すてぃーっくブロッコリ、ミニトマト、ローストチキン、焼き豚
＋カキナとキムチの炒め物
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、せとか（オレンジ）、コーヒーゼリー
(ごはんを作るのも面倒な日の朝ごはん)
昼食
朝の残りの雑炊
＋キャベツと豚肉の入った味噌味喜多方ラーメン
＋玉ねぎのフライパン焼き
＋
＋
＋
(玉ねぎがおいしいです)
夕食
生姜焼き用豚肉の焼き肉
＋千切りキャベツ
＋切り干し大根の煮物
＋蕪と人参の塩水漬け
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ごはん
(ぶたにく400ｇを２人で食べてしまいました)
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