2016年3月14日月曜日

2016-03-14 今日の献立 豚汁

Today was rainy.

朝食

雑炊(昨夜の鍋の残り、卵)
+伊予かん、バナナ、アボカド、茨城の干し芋
+トマト寒天、人参ラピ、パセリ、アスパラ、シイタケと昆布の甘煮
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー


 (冬の戻りで寒い朝は暖かい雑炊を)

昼食

オニオンスープ
+さいころステーキ
+大正豆の甘煮
+ブロッコリ、人参、ポテトサラダ
+ほうれん草の根とキャベツの炒め物
+発芽玄米入りご飯
 (成型肉のさいころステーキですが・・)

夕食

豚汁(こんにゃく、ゴボウ、ニンジン、カボチャ、豆腐、豚肉)
+水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ、きゅうりの塩麹付け(宅配)
+長崎揚げ、ブロッコリ、ポテトサラダ
+いちご
+ヨーグルト、モズク、納豆
+発芽玄米入りご飯
 (雨が降り、買い物をやめ、coopの宅配と冷蔵庫の中のもので)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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