2016年3月31日木曜日

2016-03-31 今日の献立 にらと卵と鶏肉の雑炊

My husband was tired playing with grandson.

朝食

にらと卵と鶏肉の雑炊
+黒マーボ(昨日の残り)
+シイタケと昆布の甘煮、ラッキョウ、ミニトマト、パセリ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+茨城の干しイモ
+エクレア
 (風邪気味だという連れ合いのために)

夕食

ビーフシチュー
+発芽玄米入りご飯と卵
+新玉ねぎのフライパン焼き
+カキナと豚肉の炒め物
+水菜の「レンコンの彩サラダ」和え、ゆで鶏肉
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (新玉ねぎとビーフシチューがごちそうです)
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2016年3月30日水曜日

2016-03-30 今日の献立 ほうれん草ともやしのキムチ炒め New onions harvested this year is delicious.

朝食

佐嘉平川屋のとっても濃い豆腐、ベニーナ、ミニトマト
+ばなな、りんご
+ほうれん草ともやしのキムチ炒め
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+フルーツグラノーラと牛乳

 (月曜日に届いたぐるめぐりの豆腐、豆の香りがして美味)

昼食

スティックブロッコリ
+エビチャーハン
+蔵カニシューマイ、わさび菜
+新玉ねぎのフライパン焼き


 (武蔵村山で買い求めてきた新玉ねぎ、おいしい)

夕食

ビーフシチュー
+水菜のサラダ
+あさりのニンニク炒め
+発芽玄米入りご飯と卵
+ヨーグルト、モズク、納豆
+牡蠣の潮煮
 (風邪気味の連れ合いのために貝を)
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2016年3月29日火曜日

2016-03-29 今日の献立 エビとホタテのミックスとしめじのアヒージョ

I went to Fuchu-no-mori park to see the cherry blossoms.

朝食

ジャガイモの味噌煮
+バナナ、アボカド、茨城の干しイモ
+わさび菜、パセリ、ミニトマト
+サーモンムニエル
+ごはん
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
 (食べ忘れたサーモントラウト刺身、ムニエルに)

昼食

クックドゥ「黒いマーボ」(にんにくの芽)
+ごはん
+しそみそ、シイタケ甘煮



 (普通のマーボ豆腐のほうが美味)

夕食

水菜の「ひじきとレンコンのサラダ」あえ
+プロセスチーズ、ローストチキン
+エビとホタテのミックスとしめじのアヒージョ
+パセリ、スティックブロッコリ、ミニトマト
+ごはんと卵
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (ずっとアヒージョが食べたかったので)
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2016年3月28日月曜日

2016-03-28 今日の献立 京都グリルデミのタンシチューハンバーグ

My grandson returned to Yokohama today.

朝食

オタフクこだわりセットお好み焼き(キャベツ、卵、豚肉)
+ほうれん草と卵のスープ
+ローストチキン、ブロッコリ
+バナナ、リンゴ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー

 (キャベツを300gも入れたお好み焼き、富士宮で食べたものを思い起こします)

夕食

京都グリルデミのタンシチューハンバーグ(ぐるめぐり)
+7種の野菜スティック(レインボーフューチャー)
+インカのめざめ(じゃがいも)の蒸したの
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはん、卵

 (coopの宅配あり、おいしい野菜とぐるめぐりで今日はごちそう)
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2016年3月27日日曜日

2016-03-27 今日の献立 石狩ずし

I prepared the food, my grandson's favourate.

朝食

シラス丼
+ほうれん草の炒め物、ハンバーグ
+カキナと豚肉の炒め物
+ブロッコリ、らっきょう、ミニトマト
+バナナ、リンゴ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
 (シラス丼がすきな孫のために、シラス丼のたれを買い求めました)

夕食

石狩ずし(市販のもの)
+ガーリックソーセージ、ブロッコリ、ミニトマト
+具だくさんの味噌汁(ニンジン、大根、わかめ、食べる煮干し)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+リンゴのパイ

 (ソーセージもサーモンの乗ったすしも孫の好物)
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2016年3月26日土曜日

2016-03-26 今日の献立 豚ロース焼き肉

I went supermarket to buy the meat in the afternoon.

朝食

ごはん
+味噌汁(ジャガイモ、ニンジン、わかめ、大根)
+ブロッコリ、ローストチキン、ミニトマト
+ばなな、りんご
+シラス大根
+ヨーグルトゼリー
 (孫はしらす干しにしょうゆをかけ、ごはんに乗せてました)

夕食

ブロッコリ、パセリ、わさび菜、ポテトサラダ、ミニトマト
+カキナとベーコンの炒め物
+豚ロース焼き肉、千切りキャベツ
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはん
+朝の残りの味噌汁
 (しょうゆ味のたれをつけた焼き肉も孫の好物)
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2016年3月25日金曜日

2016-03-25 今日の献立 ネギなしネギトロ丼

Grandson likes Negitoro bowl of green onion excl.

朝食

カレーパン
+わさび菜、ブロッコリ、ポテトサラダ、ミニトマト
+ローストチキン
+ばなな、りんご
+ヨーグルト、モズク、納豆

 (昨日のお買い得品のカレーパン、久しぶりに買い求めました)

夕食

ネギなしネギトロ丼
+がんもと小松菜の煮物
+ポテトサラダ、ローストチキン
+豆腐とほうれん草の書きたま汁
+ヨーグルト、モズク、納豆

 (coopの冷凍のネギトロ丼はすぐに解凍できて、美味)
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2016年3月24日木曜日

2016-03-24 今日の献立 ポテトサラダ

I took a walk with my grandson for two hours.

朝食

チョコクロワッサン、コロッケパン、ブロッコリ
+シイタケと昆布の甘煮、ラッキョウ
+バナナ、リンゴ
+ごはん入りハンバーグステーキ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー

 (孫のために買ってきたパンで簡単に)

夕食

ポテトサラダ(ジャガイモ、キュウリ、黄色いニンジン)
+ブロッコリ
+カニシュウマイ
+オムライス(冷凍)
+ヨーグルト、モズク、納豆

 (直売所で買い求めたブロッコリと朝どりキュウリがごちそうです)
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2016年3月23日水曜日

2016-03-23 今日の献立 ハンバーグステーキ

I went Koganei park with my grandson.

朝食

パンプディング
+カキナとソーセージの炒め物
+ポテトサラダ、アスパラ、ミニトマト
+リンゴ、茨木の干しイモ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー

 (パン屋でもらったパンの耳でパンプディングを作りました)

夕食

ハンバーグステーキ、ブロッコリ、ポテトサラダ、ミニトマト
+カキナとソーセージの炒め物
+ヨーグルト、モズク、納豆
+プロセスチーズ、ラッキョウ、キュウリの塩麹付け
+ごはんと卵

 (ハンバーグステーキは久しぶり)
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2016年3月22日火曜日

2016-03-22 今日の献立 ネギトロにベニーナを添えて

I went to Yokohama to pick the grandson by car.

朝食

春雨サラダ、ポテトサラダ、塩麹ちびきゅう、蕪とニンジンの塩水漬け
+シイタケと昆布の甘煮、パセリ、ミニトマト
+カキナと豚肉の炒め物
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+リンゴ、茨城の干しイモ
+発芽玄米入りご飯、海苔の佃煮
 (色々なものを少しずつ、が贅沢です)

夕食

ブロッコリ、ミニトマト
+チキンラーメンのお好み焼き
+ネギトロにベニーナを添えて
+ごはん
+ヨーグルト、モズク、納豆

 (ネギ抜きのネギトロどんが好物の孫のために)
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2016年3月21日月曜日

2016-03-21 今日の献立 カキナと豚肉のキムチ炒め

I went Kokubunji station today.

朝食

絹厚揚げとミョウガのフライパン焼き、パセリ、ニンジンラピ、ミニトマト
+からし菜としめじとツナの和え物、大正豆の甘煮、塩麹ちびきゅう
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+バナナ、リンゴ
+昨夜のおかゆの残り
+アップルパイ
 (絹厚揚げとミョウガは私の好物、思いついてフライパンで焼いてみました)

昼食


たまねぎたっぷりの春雨スープ(小松菜、しめじ、卵)






 (発見した古い春雨を食べつくす)

夕食

+味噌カツ(冷凍)、わさび菜
+春雨サラダ(キュウリ、ハム)、ポテトサラダ、ミニトマト
+ヨーグルト、モズク、納豆
+カキナと豚肉のキムチ炒め
 (新鮮なカキナはほろ苦くて、キムチとよく合いました)
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2016年3月20日日曜日

2016-03-20 今日の献立 豚ひれ肉ともやしと玉ねぎとピーマンの炒め物

I went Honda community center to dance.

朝食

アップルパイ
+あさりのチャウダー(アサリ、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ)
+バナナ、リンゴ
+シイタケと昆布のアマに、黄ニンジンのラピ、ミニトマト、パセリ
+玉ねぎと鶏肉のフライパン焼き
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
 (昨日買ってきたアップルパイが贅沢です)

昼食

玉ねぎのかきたま汁
+ミョウガとしめじとウインナとニンジンラピと卵の焼いたの
+紅茶とトースト



 (一人で食べた昼食です)

夕食

わさび菜とポテトサラダ
+蕪とニンジンの塩水付け、ラッキョウ
+からし菜としめじとツナの和え物
+ヨーグルト、モズク、納豆
+豚ひれ肉ともやしと玉ねぎとピーマンの炒め物
+発芽玄米入りおかゆと卵
 (ポテトサラダにはまっています。今日はパセリで)
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2016年3月19日土曜日

2016-03-19 今日の献立 あさりのチャウダー

In the morning ,rain. In the Afternoon, sunny.

朝食

あさりのチャウダー(玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、アサリ、ベーコン)
+わさび菜、パセリ、キュウリ、ミニトマト、水菜のサラダ
+バナナ、リンゴ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+ごはん
+ワインゼリー
 (チャウダーに入れた野菜はみんな千切りにしました。早く火が通るように)

昼食

もやしとカキナと豚肉のキムチ炒め
+ごはんとチャウダー
+大正豆甘煮
+トマト寒天、ニンジンラピ、しょうゆ豆、ラッキョウ
+茨城の干しイモ

 (昼としては少し重かったかも)

夕食

塩サバの焼いたの、パセリ
+冷ややっこ、ベニーナ
+あんかけ焼きそば
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはんと卵

 (昼のキムチ炒めに水を足してとろみをつけてアンにしました)
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2016年3月18日金曜日

2016-03-18 今日の献立 刺身盛り合わせ

My husband requested Sashimi for main dish at supper.

朝食

にらと卵の雑炊
+小松菜とベーコンの炒め物、ニンジンラピ
+味噌カツ(冷凍)、わさび菜、パセリ、ミニトマト
+バナナ、アボカド
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+ヨーグルトゼリー
 (ヨーグルトで作ったゼリーが好評)

夕食

刺身盛り合わせ、ベニーナ
+水菜のサラダ、パセリ、ブロッコリ、ニンジンラピ、ミニトマト
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはんと卵
+蜆の即席みそ汁

 (おつまみ用の刺身を二人で分け合って)
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2016年3月17日木曜日

2016-03-17 今日の献立 カキナと合いびき肉ともやしのあんかけ焼きそば

Today was warm like spring.

朝食

グリーンサラダ(わさび菜、ブロッコリ、パセリ)
+茹で鶏肉、長崎揚げ、鶏レバー甘辛煮
+大正豆甘煮、トマト寒天、人参ラピ、シイタケと昆布の甘煮
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+バナナ、オレンジ、コーヒーゼリー
+コロッケとハムカツのランチパック
 (緑の野菜がうれしい)

昼食

カキナと合いびき肉ともやしのあんかけ焼きそば
+ピザ
+ブロッコリ、トマト寒天、ラッキョウ



 (畑のそばの販売所でカキ菜を見つけたので新しいうちに)

夕食

酢豚(酢豚の素、玉ねぎ、にんにくの芽)、茹で青梗菜
+豆腐とほうれん草のかき玉汁
+ヨーグルト、モズク、納豆
+発芽玄米入りご飯


 (納豆は山形の青肌豆で作りました)
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2016年3月16日水曜日

2016-03-16 今日の献立 村山うどん

I stayed home today.

朝食

ラザニエッテカレー
+シイタケと昆布の甘煮、人参ラピ、ブロッコリ、水菜のサラダ、トマト寒天
+ビアソーセージ
+バナナとオレンジ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+大正豆甘煮
 (3人前のラザニエッテは2人には多すぎて、朝食に回しました)

昼食

ほうれん草と玉ねぎと卵と長崎揚げと茹で鶏肉入りうどん





 (昨日の村山うどん3人分の残り半分です)

夕食

大正豆甘煮
+パセリ、ビアソーセージ、目玉焼き、シイタケと昆布の甘煮
+水菜のサラダ、トマト寒天
+レバー甘辛煮
+ランチパック
+ヨーグルト牛乳、インディアンチャイ
 (今日は一人で夕食、好きなものばかり)
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2016年3月15日火曜日

2016-03-15 今日の献立 ラザニエッテカレー

I went to Musashi-murayama, and walked to the Kabuto bridge.

朝食

そうめんと豚汁
+ばなな、いちご
+わさび菜、ポテトサラダ、長崎揚げ
+ヨーグルト、モズク、納豆


 (糧うどん風にそうめんを:冷やしたそうめんと熱い豚汁)

昼食

糧うどん





 (武蔵村山で買ってきた手打ちうどんのゆでたてと、味を濃くした豚汁の残り)

夕食

ラザニエッテカレー(ひき肉、玉ねぎ、ラザニエッテカレーのセット)
+そうめんサラダ(そうめん、ビアソーセージ、人参ラピ、玉ねぎドレッシング)
+朝どりキュウリ、トマト寒天、わさび菜、ミニトマト
+大正豆甘煮
+ヨーグルト、モズク、納豆、インディアンチャイ
+ご飯と卵
 (どれも成功)
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2016年3月14日月曜日

2016-03-14 今日の献立 豚汁

Today was rainy.

朝食

雑炊(昨夜の鍋の残り、卵)
+伊予かん、バナナ、アボカド、茨城の干し芋
+トマト寒天、人参ラピ、パセリ、アスパラ、シイタケと昆布の甘煮
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー


 (冬の戻りで寒い朝は暖かい雑炊を)

昼食

オニオンスープ
+さいころステーキ
+大正豆の甘煮
+ブロッコリ、人参、ポテトサラダ
+ほうれん草の根とキャベツの炒め物
+発芽玄米入りご飯
 (成型肉のさいころステーキですが・・)

夕食

豚汁(こんにゃく、ゴボウ、ニンジン、カボチャ、豆腐、豚肉)
+水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ、きゅうりの塩麹付け(宅配)
+長崎揚げ、ブロッコリ、ポテトサラダ
+いちご
+ヨーグルト、モズク、納豆
+発芽玄米入りご飯
 (雨が降り、買い物をやめ、coopの宅配と冷蔵庫の中のもので)
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2016年3月13日日曜日

2016-03-13 今日の献立 チキンラーメンのお好み焼き

I went Honda community center to do jazz dance.

朝食

チキンラーメンのお好み焼き
+おいしいなともやしと豚肉の炒め物
+バナナ,セトカ、わさび菜、ミニトマト
+ウインナピザ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー

 (チキンラーメンのお好み焼きのセットを買いました。評価は?)

夕食

トマト豆腐、トマト寒天
+寄せ鍋(豚肉,牡蠣、ホウレンソウ、白菜、ネギ、豆腐)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+発芽玄米入りご飯
+高野豆腐の煮物

 (牡蠣を鍋に入れました。野菜たっぷり)
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2016年3月12日土曜日

2016-03-12 今日の献立 ひよこ豆のしみじみ味わいスープ

I went Higashi-kurume city to see the springs.

朝食

ひよこ豆のしみじみ味わいスープ   (にんにく、しょうが、トマト缶、ひよこ豆、玉ねぎ)
+ベビーホタテ、ブロッコリ
+茨城の干し芋、林檎、バナナ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+タイのグリーンカレーとごはん

 (「圧力鍋すいすい料理術」のレシピでスープを)

夕食

朝のスープにニンニクを足してソースにしたスパゲティ
+もやしとおいしいなと豚肉の炒め物
+わさび菜、ミニトマト
+究極のクリームパン?
+握りずしバイキング
+ヨーグルト、モズク、納豆
 (たまには食べたいものばかり)
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2016年3月11日金曜日

2016-03-11 今日の献立 甘塩鮭で作ったアクアパツァ

I joined English conversation class at Josui-minami community center.

朝食

そばのサラダツナと人参ときゅうり入り、パセリ、ミニトマト
+蕪と人参の塩水漬け
+高野豆腐とシイタケとほうれん草の煮物
+バナナ、林檎
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+茨城の干し芋、丸ごと大豆のグラノーラと牛乳
 (グラノーラと牛乳が連れ合いのお気に入り)

昼食

タイグリーンカレーとごはん
+レバー串とミニトマト
+ベビーリーフ
+ミルク紅茶


 (買い置き缶詰のタイカレーです)

夕食

スティックサラダ(6種の野菜)
+ベビーホタテ
+甘塩鮭で作ったアクアパツァ(オリーブ、ブロッコリ、ミニトマト)
+玉ねぎのオリーブ油焼き
+ヨーグルト、モズク、納豆
+昼の残りのグリーンカレーとごはん、卵
 (瓶詰のオリーブを発見)
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