2016年2月18日木曜日

2016-02-18 今日の献立 自己流手ごねずし

I went Josui-minami community center.

朝食

鮭とほうれん草の雑炊(昨夜の鍋の繰り回し)
+バナナ、アボカド
+ジーマーミ豆腐
+蕪と人参の塩水漬け、わさび菜、トマト寒天
+シイタケと昆布の甘煮、砂肝フライパン焼き
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
 (寒い朝は雑炊で温まる)

夕食

自己流手ごねずし(カツオ、カイワレ、しょうが甘酢漬け、卵、シイタケ甘煮)
+ひじきと豆とこんにゃくと人参の煮物
+ホウレンソウバター炒め、鶏肉塩麹焼き
+ヨーグルト、モズク、納豆、マンゴー紅茶


 (広告の品のカツオを漬けにしておきました)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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