朝食
大根と海藻のサラダ
＋千切りキャベツ、ポテトサラダ、ママカリ
＋カリフラワー
＋ヨーグルト、納豆、ドリップコーヒー
＋グラノーラと牛乳
＋
(忙しかったので、簡単な朝食)
昼食
玉ねぎ入り焼うどん
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
＋
(冷蔵庫の中の焼きうどん)
夕食
とり砂肝の塩コショウ
＋千切りキャベツ、ブロッコリ、ポテトサラダ、甘塩鮭の焼いたの
＋あさりの味噌汁
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋鮭ずくしの寿司
＋ご飯と卵
(寿司を買ってきたのを忘れてご飯を炊きました)
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