2015年12月31日木曜日

2015-12-31 今日の献立 切り込みうどん

Today is new years eve.

朝食

わさび菜、キュウリ、ミニトマト、焼き豚
+黒豆
+バナナ、アボカド、干し芋
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+グラノーラと牛乳

 (お正月用に作った黒豆甘煮を食べてみる)

夕食

切り込みうどん(やつ頭、ニンジン、ゴボウ、春菊、豚肉)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+マグロのから揚げ、千切りキャベツ
+ミカン
+シイタケ甘煮
+エビフライ
 (正月用にものを作るときの切れ端で切り込みうどんを)
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2015年12月30日水曜日

2015-12-30 今日の献立 うなぎのかば焼き

Tommorow is new year's eve.

朝食

ハンバーグステーキ、千切りキャベツ、ブロッコリ、ポテトサラダ
+バナナ、パイナップル、干し芋
+ラッキョウ、しょうゆ豆
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+グラノーラと牛乳

 (昨夜、ロールキャベツを作ったときに焼いておいたハンバーグです)

昼食

うなぎのかば焼き、炊き立てご飯
+豚肉と茄子と豆腐とほうれん草の煮物




 (コープのグルメ繰りで購入したうなぎです)

夕食

ロールキャベツ、ブロッコリ
+水菜のサラダ、焼き豚
+千切りキャベツ、チーズ入りメンチ
+ご飯と卵
+ヨーグルト、モズク、納豆

 (おなかが空いたといわれ、ありあわせで)
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2015年12月29日火曜日

2015-12-29 今日の献立 ロールキャベツ

Today was coudy.

朝食

昨夜の残りの蒸し鍋(玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、豚肉、キムチ)
+ほうれん草の根とコンビーフの炒め物
+ご飯、昨日の残りのふかひれスープ
+千切りキャベツ、ポテトサラダ、干し芋
+バナナ、ミカン
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
 (残り物多し)

昼食

鯖寿司
+水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ
+マルゲリータピザ
+牛乳


 (水菜を刻んだだけ)

夕食

ロールキャベツ(あいびき、玉ねぎ)、ブロッコリ、ジャガイモ、ニンジン
+水菜のサラダ
+千切りキャベツとチーズ入りメンチカツ
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ご飯と卵

 (キャベツを畑で買い、やわらかそうだったので、そとばでハンバーグの種をくるみました。)
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2015年12月28日月曜日

2015-12-28 今日の献立 サーロインステーキ

I did core strech at Fuchu-lifelong-learning-center.

朝食

ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+バナナ、パイナップル、干し芋
+わさび菜、キャベツ千切り、キュウリ
+焼きそばの麺で作ったラーメン


 (ほうれん草の根ともやしの炒め物に水と麺つゆを加えラーメンを作成)

昼食

ふかひれスープ(インスタント)
+ブロッコリ
+ねぎとろ細巻き



 (温かいスープがごちそうです)

夕食

わさび菜ときゅうりのサラダ
+アカニシ貝と大分の味一ねぎの酢味噌和え
+サーロインステーキ、スパゲティ、ブロッコリ、ポテトサラダ
+豚肉と玉ねぎと人参とキャベツとキムチの蒸し鍋
+ヨーグルト、モズク、納豆

 (肉が食べたくてステーキ肉を買いました)
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2015年12月27日日曜日

2015-12-27 今日の献立 ほうれん草の根ともやしとベーコンの塩コショウ炒め

I went Kodaira central public hall by car.

朝食

ほうれん草の根ともやしとベーコンの塩コショウ炒め
+千切りキャベツ、ポテトサラダ、キュウリ、ミニトマト
+バナナ、アボカド
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+常夜鍋(ほうれん草の葉、白菜、豆腐、豚肉、エリンギ、ブナシメジ)
+ごはん
 (ほうれん草の根を細く切って炒めると甘くておいしいことを知る)

夕食

鍋焼きうどん、鍋焼きラーメン(絹厚揚げ、常夜鍋の残り、卵)





 (孫のために買った麺類を消化)
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2015年12月26日土曜日

2015-12-26 今日の献立 野菜サラダ

My daughter, mother of grand children, came yesterday.

朝食

野菜サラダ(きゅうり、水菜、わさび菜、ミニトマト)、プロセスチーズ
+ニンニクの芽と豚肉の炒め物
+バナナ、ミカン
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+常夜鍋(豚肉、ホウレンソウ、白菜、豆腐)

 (孫たちの母親の好物の野菜をたっぷり)

昼食

味噌カツサンド、海鮮ピザ
+バナナ
+千切りキャベツとポテトサラダ



 (スーパーで買い求めたサンドイッチとピザとポテトサラダで簡単に)

夕食

雑炊(常夜鍋の残り、春菊、卵)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ほうれんそうおひたし、むかご
+鮭の中骨缶
+赤カブ漬物

 (孫たちが去り、残り物で。雑炊には春菊をたっぷり追加)
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2015年12月24日木曜日

2015-12-24 今日の献立 煮込みうどん

My granddaughter, almost 2 years old, is whim.

朝食

煮込みうどん
+しょうゆ豆、鶏のから揚げ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+キウイ、バナナ


 (昨日の鍋の残りにうどん玉を入れて煮ました)
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2015年12月23日水曜日

2015-12-23 今日の献立 雑炊

I made medley soup using the rest of the last night pot.

朝食 

常夜鍋の残り、ホウレンソウ、卵、ご飯





 (孫はフルーツグラノーラを食べていました)
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2015年12月22日火曜日

2015-12-22 今日の献立 雑炊

Today was busy. My grandchildren come, and stay for 4 days.

朝食

雑炊(常夜鍋の残り、春菊、卵、ご飯)
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+バナナ、キウイ、ポテトサラダ
+小松菜と絹厚揚げの煮物
+マグロ刺身

 (消化の良い雑炊を食べると温まります)
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2015年12月21日月曜日

2015-12-21 今日の献立 ビーフカレーライス

I had no beef stew lou, so I made curry source.

朝食

ビーフカレー
+千切りキャベツ、ブロッコリ、ミニトマト
+バナナ、キウイ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー


 (牛肉をワインで煮込んだカレーです)

昼食

おにぎり(梅干し)
+マツタケの味お吸い物(インスタント)
+台湾の麺
+ブロッコリ


 (マツタケの味お吸い物を濃い目に溶き、めん汁にしました)

夕食

ビーフカレーライスに卵
+ヨーグルト、モズク、納豆
+常夜鍋(豚肉、ホウレンソウ、白菜、豆腐



 (一昨日作ったカレーを食べつくそう)
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2015年12月20日日曜日

2015-12-20 今日の献立 新鮮ブロッコリ

My husband went to year-end-party.

朝食

チーズメンチ、野菜サラダ(わさび菜、ミニトマト、千切りキャベツ)
+バナナ、キウイ
+卵ご飯
+しょうゆ豆、ラッキョウ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+雑炊(常夜鍋、春菊、卵、ご飯)
 (チーズメンチは私の好物、スーパーで買ってきたもの)

夕食

ブロッコリ
+ビーフカレー
+卵ご飯



 (新鮮ブロッコリをさっとゆで、圧力鍋で作ったカレーを試食)
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2015年12月19日土曜日

2015-12-19 今日の献立 とり団子の鍋

I went kawasaki to do walking with enjoy-walking-kokubunji group.

朝食

雑炊(常夜鍋、春菊、卵、ごはん)
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+グラノーラと牛乳



 (早く出る朝は、すぐに食べられるものを)

夕食

カキフライ、千切りキャベツ、ブロッコリ、ポテトサラダ
+野菜サラダ(わさび菜、キュウリ、ミニトマト、プロセスチーズ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+赤米入りご飯
+とり団子の鍋(とり団子、豆腐、白菜、ねぎ、小松菜)

 (ウォーキングの帰りにスーパーにより、材料を購入)
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2015年12月18日金曜日

2015-12-18 今日の献立 うなぎのかば焼き丼

I joined English conversation class today.

朝食

ねぎ入り雑炊
+青菜とベーコンの炒め物、プロセスチーズ
+千切りキャベツ、ブロッコリ
+パイナップル、バナナ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+牛乳とシリアル
 (昨夜の鍋の残りにネギを足して雑炊にしました)

夕食

常夜鍋(豚肉、ホウレンソウ、白菜、豆腐)
+うなぎのかば焼き丼
+マグロ野津家のフライパン焼き、水菜のサラダ、ラッキョウ
+蕪の漬物、ブロッコリ、アボカド
+ヨーグルト

 (冷凍庫の中のかば焼きがごちそう)
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2015年12月17日木曜日

2015-12-17 今日の献立 なみえ焼そば

Now, I knew how to cook Namie-yakisoba.

朝食

キャベツの酢煮(キャベツ、ベーコン、ウインナ)
+小松菜と絹厚揚げの煮物
+水菜のサラダ、ブロッコリ、ポテトサラダ、千切りキャベツ、チーズ入りメンチ
+バナナ、キウイ
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ミューズり入りクイックパン、ワサビ入りチーズ
 (野菜をたっぷり)

昼食

なみえ焼そば





 (野菜を麺と同量ぐらいたっぷり、肉も多めに。コツを知る)

夕食

常夜鍋(ほうれん草、豚肉、豆腐、白菜)
+蕪の漬物
+水菜のサラダ、ポテトサラダ
+ブロッコリ、甘塩鮭の焼いたの
+卵とごはん
+わさび入りチーズ、ワイン
 (ちょっとごちそう)
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2015年12月16日水曜日

2015-12-16 今日の献立 手作りソーダブレッド

I cooked dinner using microwave oven.

朝食

ベニズワイガニのサラダ(千切りキャベツ、ブロッコリ、ミニトマト)
+小松菜と絹厚揚げの煮物
+バナナ、アボカド
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+薄皮粒あんパン
+シリアルと牛乳
 ()

夕食

キャベツとウインナとベーコンの酢煮
+水菜のサラダ、赤かぶの漬物
+チーズメンチカツ、千切りキャベツ、ブロッコリ、ポテトサラダ
+ヨーグルト委、モズク、納豆
+手作りソーダブレッド

 (キャベツとウインナの酢煮はでんしれん )
写真は、ク
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2015年12月15日火曜日

2015-12-15 今日の献立 小松菜と絹揚げの煮物

I went sport center to do stretch, but eventually the program was

朝食

小松菜と絹揚げの煮物
+千切りキャベツ、ブロッコリ、ミニトマト、ポテトサラダ、ラッキョウ
+バナナ、キンカン
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+シリアルと牛乳

 (小松菜の煮物がメインです)

昼食

明太クリームのスパゲティ
+パイナップル
+人参と玉ねぎと小エビのかき揚げ
+ヨーグルト、しょうが紅茶


 (スパゲティソースはレトルトで)

夕食

メバチマグロの刺身
+ブロッコリ、千切りキャベツ、ポテトサラダ
+スパゲティのミートグラタン
+赤米入りご飯と卵
+ヨーグルト、モズク、納豆
+薄皮粒あんパン
 (ビーフシチューの残り、ミートマカロニグラタンの残りを     昼のスパゲティの残りにかけて残り物のグラタンです)
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2015年12月14日月曜日

2015-12-14 今日の献立 ビーフシチュー

I am buzy today.

朝食

雑炊(昨夜の鍋、春菊、卵)
+バナナ、きんかん
+わかめと誤報と人参のきんぴら、らっきょう
+わさび菜、ミニトマト、さつま揚げ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー

 (暖かくて体が温もる雑炊がおいしい)

昼食

のり弁(しょうが甘酢漬け、大葉、ゴマ)
+マツタケの味お吸い物(インスタント)
+ピザ一切れ
+銀杏5粒


 (朝用意して昼すぐ食べられるのり弁)

夕食

ビーフシチュー
+千切りキャベツ、ブロッコリ、ポテトサラダ、ミニトマト
+青菜ともやしとベーコンの塩コショウ炒め
+赤カブの漬物
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ごはん
 (2日前に作ったビーフシチューが絶品のおいしさ)
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2015年12月13日日曜日

2015-12-13 今日の献立 ビーフシチュー

Today was rainy day. I stayed home.

朝食

ビーフシチュー、赤米入りごはん
+わさび菜、キュウリ、千切りキャベツ、ミニトマト
+ばなな、きんかん
+わかめと人参とごぼうのきんぴら
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー

 (昨夜作っておいたシチューを温めました)

昼食

讃岐うどん、ゆず入り人参と玉ねぎと小エビのかき揚げ
+しょうが紅茶




 (かき揚げに入れたゆずの香りが楽しい)

夕食

麻婆なす(茄子、人参、青梗菜、ねぎ)
+赤カブ漬物
+プロセスチーズと鶏から揚げ
+豚肉と春菊とホンシメジと豆腐とねぎの鍋
+ヨーグルト、納豆
+ごはん
 (冷蔵庫の中にたまった野菜をふんだんに使って)
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2015年12月12日土曜日

2015-12-12 今日の献立 ライスグラタン

I went Fuchu local forest museum today.

朝食

豚肉と春菊と卵の雑炊
+カキ、バナナ
+プロセスチーズ、らっきょう
+千切りキャベツ、ミニトマト、ブロッコリ、ポテトサラダ、鶏から揚げ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー

 (昨夜の常夜鍋の残りを雑炊にしました)

昼食

ミートライスグラタン
+わさび菜、ミニトマト、キンカン




 (一昨日のマカロニグラタンを残りご飯にかけてグラタンに)

夕食

オムカレーライス(レトルト)
+わさび菜、キュウリ、ミニトマト、千切りキャベツ、ブロッコリ
+ラッキョウ
+ヨーグルト、モズク、納豆
+草団子

 (事情があって予定していたビーフシチューが間に合わなかったのでレトルトです)
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2015年12月11日金曜日

2015-12-11 今日の献立 とりむね肉の塩麹から揚げ

I joined English conversation class today.

朝食

とりむね肉の塩麹から上げ
+わさび菜、千切りキャベツ、ミニトマト、ブロッコリ
+カキ、バナナ
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+シリアルと牛乳

 (塩麹をまぶしておいた鶏肉に片栗粉をまぶして揚げました)

夕食

あか蕪の漬物、ラッキョウ
+千切りキャベツ、ポテトサラダ、鶏のから揚げ、ブロッコリ
+干しエビと人参と玉ねぎとゆずのから揚げ
+常夜鍋(ぶたにく、ほうれんそう、とうふ)
+ヨーグルト、モズク、納豆
+ご飯と卵
 ()
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2015年12月10日木曜日

2015-12-10 今日の献立 ミートマカロニグラタン

I love a vegetable called wasabi greens.

朝食

シジミの味噌汁(インスタント)
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
+ひじきと豆の煮もの
+バナナ、柿
+わさび菜、トマト、蕪の一夜漬け、水菜のサラダ
+グラノーラと牛乳
 (急いでいたので、湯を沸かしただけで食べられるもの)

夕食

ミートマカロニグラタン
+わさび菜とミニトマト
+赤カブの葉と豚肉の煮物
+ヨーグルト、モズク、納豆
+炊き立てご飯と卵

 (グラタンミックスの指示通りに作りました。)
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2015年12月9日水曜日

2015-12-09 今日の献立 赤米入りご飯にレトルトカレー

My husband prepared dinner today.

朝食

ひじきと豆の煮もの
+バナナ、柿
+水菜のサラダ、さつま揚げ
+雑炊(春菊、卵)
+ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー

 (昨夜の鍋の残りの汁を雑炊にしました。春菊をたっぷり)

夕食

わさび菜、キュウリ、トマト、ポテトサラダ
+赤米入りご飯にレトルトカレー
+ヨーグルト、モズク、納豆



 (府中産のわさび菜が新鮮でとてもおいしい)
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